분야
hwpI. 서론
II. 물의 기능
III. 물의 대사와 섭취
IV. 물과 건강
V. 물과 운동
VI. 물의 소요량과 음료수의 조건
* 참고문헌
I. 서론
물은 체중의 32-70%를 차지하는 주요한 인체의 성분으로 인체에서 지방질을 제외한 부분을 계산하면 물의 함유량이 유아는 75%, 성인은 65% 정도이다. 그 중 40%는 세포 안에 있고 20%는 조직 사이에 있으며 5%가 혈액 속에 있다. 영아는 성인에 비해 수분함유량이 많으며, 체중의 70-75%를 차지한다. 그 중 약 5%는 혈장이고, 15%는 간질액이며, 50%는 세포내액이다. 수분의 필요량은 칼로리 소모량, 환경의 은도 및 뇨의 비중에 따라 변동하며 어린이는 하루에 체중의 10-15%에 해당하는 수분밖에 필요로 하지 않는다.
몸이 물을 필요로 할 때에는 갈증이 나고 물을 먹음으로써 적당한 양의 수분이 공급된다. 몸의 각 부분에 들어 있는 물의 양은 아래의 표와 같다.
건강교육과 보건학의 이해 / 권봉안 저, 한미의학, 2015
공중보건학 / 김낙상 저, 에듀팩토리, 2016
알기 쉬운 공중보건학 / 이련리, 조갑연 외 4명 저, 효일, 2015
최신공중보건학 / 정희곤, 강갑연 외 2명 저, 광문각, 2016
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