소개글
효율적인 기억력 향상방법에 대한 자료입니다.
본문내용
(4)섭취하면 좋은 음식들
1. 두뇌의 조수! 철분
->소 간, 닭 간, 육류 등
2. 우수한 뇌세포를 만들어 내는 호두
3. 알칼리성 식품~두뇌 청소 효과
-> 야채류, 과일 ,해조류 , 우유 등
4. 기억력을 좋게 하는 나머지 다양한 음식들
-> 잣 땅콩 같은 견과류 음식, 무, 달걀 등
1-3) 기억의 종류
1. 감각기억
인간에게 들어오는 자극 정보들은 감각기관을 통하여 들어온다(극히 짧은 시간)
2. 단기(작업)기억(short-term memory or working memory)
어떤 자극에 대해 주의를 기울임으로써 그 자극 내용이 잠시 동안 우리의 의식 속에 머무르게 될 때
3. 장기기억
온갖 경험 내용이 두뇌에 비교적 영구적으로 저장되어 있으며, 기억해 낼 필요가 없는 한 의식하지 못하고 지내는 기억