■ 운동이란?
운동이라는 용어는 기원전 BC 460년경부터 사용되어 온 것으로서 히포크라테스가 근력강화, 체력회복, 정신력 향상 등의 목적으로 치료의학적인 측면에서 사용하였다. 일상생활에서 생리적인 한계이전까지의 신체를 움직이는 행위를 말한다.
■ 운동의 효과
운동은 자신의 건강
1) 유산소 운동의 개요
운동수행이 요구되는 대부분의 에너지 공급에 유산소성 대사로서 이루어질 수 있는 운동을 말한다. 그러므로 유산소 운동은 대체로 강도가 낮고 오랜 시간동안 지속할 수 있는 한편 그 동작은 율동적 성격이 강하다. 유산소 운동은 30대 이후 연령증가에 따른 노화현상을 지연
비만이 반드시 치료받아야만 하는 만성질환으로 인식되면서, 각종 비만 치료방법에 대해 활발히 연구되고 있다. 그러나 비만은 치료하기도 어렵지만, 감소된 체중을 유지시키기는 더욱 어려워, 대부분의 사람들은 체중 증가를 경험하게 된다. 즉 비만치료를 이상적인 체중으로 감량한 후, 적어도 5년
I. 서 론
1. 연구의 필요성
검도는 우리 문화의 고유한 전통을 지니고 우리 민족의 역사속에서 그 뿌리를 찾을 수 있는 경기 종목의 하나로, 예로부터 전투의 수단으로 성립되어 발전되었던 것이나 현대에서는 무력 수단의 성격은 사라지고 정신적 수양과 신체적 단련을 목적으로 하는 운동경기 종목
성봉주, 김창규. 수영운동이 비만 청소년의 신체조성과 호르몬에 미치는 영향. 운동과학, 제8권 제3호, 447-460, 1999. 본 연구는 수영운동이 비만청소년의 신체조성과 호르몬에 미치는 영향을 파악하기 위하여 체지방율이 30%이상인 비만 남자청소년(n=12)을 대상으로 식단일지 작성을 통한 자발적 식이제한(
1. 연구의 필요성
성인 초기에 있는 대학생은 생의 발달 주기에 있어서 부모나 가족으로부터 독립적인 생활을 영위하고 스스로 자신의 건강에 대한 일차적인 결정과 행위에 책임을 지게 된다. 이 시기는 정통적인 건강지표인 사망률이나 이환율로 측정했을 때 가장 건강한 시기이다. 그러나 자율적이
최근 들어 마른 여성을 더 매력적으로 여기는 사회적 분위기와 매스컴의 영향으로, 젊은 여성들은 자기 몸에 대한 미적 기준이나 확고한 철학 없이 '마르고 날씬한' 몸매를 지향하는 획일적인 기준에 따라 신체적인 건강을 위협하면서까지 다이어트를 하고 있다.
다이어트는 건강문제와 밀접한 관련
Ⅰ. 서 론
식품제조 기술의 발달에 따른 다양한 신제품의 개발과 경제 발전은, 건강에 대한 관심이 식품의 소비형태를 변화시켰다.3) 또한 경제력의 향상으로 수입이 증가되었고, 여성인력의 사회진출과 핵가족화, 도시화 등의 사회변화에 따라 가정의 식생활 패턴도 변화하고 있다. 식품은 인간