성봉주, 김창규. 수영운동이 비만 청소년의 신체조성과 호르몬에 미치는 영향. 운동과학, 제8권 제3호, 447-460, 1999. 본 연구는 수영운동이 비만청소년의 신체조성과 호르몬에 미치는 영향을 파악하기 위하여 체지방율이 30%이상인 비만 남자청소년(n=12)을 대상으로 식단일지 작성을 통한 자발적 식이제한(
두 가지의 비슷한 운동들은 실제로 서로 다른 근육들을 다른 각도에서 끌어들일 수 있습니다. 예로, 벤치 프레스는 가슴 전체의 발달에 좋은 운동입니다. 하지만 인클라인 벤치 프레스는 상부 흉근과 삼각근을 좀 더 강조합니다. 여러 운동을 한데 모아서 하나의 훈련 프로그램을 만들 때에는 각 신체
운동과 체중감량] 신체가 음식물을 충분히 공급받지 못하면 오히려 여분의 지방이 체내에 저장되는 반면에 운동은 단기간 식욕 억제의 효과가 있다. 따라서 지나친 단식은 체중감량에 부작용이 생긴다.
3) 유전적 요인
비만에는 유전성 인자가 관여하고 있다. 븍 부모가 비만일 때 자녀가 비만이
최근 우리나라의 경제적 위기는 일터에서 평생 피와 땀을 흘려온 많은 직장인들의 심신을 압박하여 쓰러지게 하였으며. 이는 기업과 가족. 국가적으로 커다란 손실이 아닐 수 없다. 그렇다면. 과도한 업무에서 오는 스트레스에 적절히 대처하고 또한 신체기능을 튼튼하게 하는 건강증진이란 어떻게 해
최근 우리나라의 경제적 위기는 일터에서 평생 피와 땀을 흘려온 많은 직장인들의 심신을 압박하여 쓰러지게 하였으며. 이는 기업과 가족. 국가적으로 커다란 손실이 아닐 수 없다. 그렇다면. 과도한 업무에서 오는 스트레스에 적절히 대처하고 또한 신체기능을 튼튼하게 하는 건강증진이란 어떻게 해