. 우선, 우리는 상황을 진실로 받아들이고 상대방의 의견을 경청하고 이해하는 데 초점을 맞추었습니다. 이는 서로를 더 잘 이해하고 협력할 수 있는 관계로 발전하는 데 중요한 열쇠였습니다. 각자의 관점과 감정을 솔직하게 표현하고 듣는 과정에서 서로에 대한 존중과 이해가 증대되었습니다.
감정과 습관을 깊이 이해하고, 그것을 관리하는 방법을 배움으로써, 우리는 일상의 도전과 스트레스에 더욱 효과적으로 대처할 수 있게 된다. 이 서론에서는 이러한 마음 트레이닝 기법들을 소개하고, 실제로 이들을 적용해 본 경험을 통해 얻은 통찰과 변화에 대해 탐구해 볼 것이다.
Ⅱ. 본 론
1.
일일이 간섭을 받는 상황에서 장모님 편만 드는 현숙씨를 느껴보고, 현숙씨는 매번 자신의 어머니의 비위를 맞추지 못하는 남편을 느껴보면서 서로에 대한 느낌과 생각을 소통하는 것이다. 결국, 이러한 경험을 통해 실제 자신에 대해 알고 느끼며 새로운 대처 방법을 모색해 볼 수 있을 것이다.
적용함으로써 인간은 마음 트레이닝을 할 수 있고 심리적 어려움을 효과적으로 대처할 수 있다. 이번 보고서에서는 마음 트레이닝의 여러 방법 중 감정의 척도화, 감정 단어의 연습, 나의 방어기제 이해하기 등 3가지 방법을 나의 삶에 적용해보고 이를 통해 배운 점에 대해 서술해보도록 하겠다.
우리 자신에 대해 갖는 일관성이다. 에릭슨은 청소년기의 주요 발달과업이 자아정체감 형성이라고 지적하였다. 그는 자신이 누구인가에 대한 개인의 느낌은 타인이 우리를 보는 견해와 일관성이 있어야 한다고 강조하였다. 이처럼 자아정체감이란 인간이 성장하면서 갖게 되는 대인 관계 속에서의 자