많은 경우에 피할 수 있다. 예를 들어, 저칼륨혈증의 경우, hydrocholorthizide 25 mg 에서는 0.2-0.7 mmol/L 정도의 혈중 칼륨 저하를 보이나, 12.5 mg에서는 그 저하 정도가 대부분 0.3 mmol/L 인 것으로 알려져 있다. 즉, 저용량 사용과 저염식 등의 생활요법 병행으로 대부분의 경우 피할 수 있는 문제점인 것이다.
1.탄수화물
- 탄수화물의 종류와 양 모두 혈압에 영향 미침
- 단백질 또는 MUFA로 탄수화물을 일부 대체하는 것은 혈압을 낮춤
- 혈압을 낮추는 탄수화물의 양과 종류를 결정하기 위해서는 더 많은 연구가 필요
2. 섬유소
-섬유소의 섭취 증가는 혈압을 낮춘다는 몇몇 관찰연구와 임상적시도 결과
고혈압은 뇌졸중, 심근경색, 울혈성 심부전, 말초혈관 질환과 같은 순환기 계통 질환의 주요 위험 요인이며 질병 부담이 가장 큰 질환일 뿐만 아니라 우리나라 국민의 주요 사망원인입니다. 고혈압의 심각성을 인식하고 건강할 때부터 열심히 관리한다면 평생 건강한 생활을 할 수 있습니다.
○/× Quiz
1. 노인이나 고혈압인 사람은 수시로 물을 마시도록 한다.
2. 고혈압은 초기에 증상이 없으므로 치료가 필요 없다.
3. 커피는 고혈압에 좋다.
4. 비만이면 고혈압에 더 잘 걸린다.
5. 아침에 찬물로 세수를 하면 상쾌하고 건강에도 좋다.
(중략)
고혈압의 종류
일차성 고혈압(본태