행복한 사람은 다른 사람들의 평가보다 자신의 능력을 더 높게 평가한다.
-애스핀월의 연구
:냉담하고 부정적 분위기 - 전투적인 사고 작용이 활발함.
:긍정적인 분위기 - 창의적이고 건설적인 사고
·시련 극복능력(스나이더)
-행복한 사람이 고통을 더 잘 참고 위기관리 능력이 탁월함.
-긍정
행복하기 위해서는 부정적인 기분이 일정 수준을 넘어서는 안 된다.
∙ 심리치료사 네이바 뮬란
: 나쁜 일이 생기면 삶 중에서 긍정적인 측면을 모두 동원하여 부정적인 사건 하나가 다른 감정을 물들이지 않도록 해야 한다.
⦿ 사람들의 주관적 판단이 행복에 결정적인 영향을 미
긍정적인 추억을 되살린다.
③세상을 보는 관점을 부정적 자기최면에서 긍정적 자기최면으로 바꾼다.
셀리그만과 앨로이의 실험
:녹색 신호등의 통제 권한을 준 집단과 통제 권한이 없는 집단
☞ 우울한 사람은 자신의 능력이 얼마나 되는지 정확하게 판단하나
행복한 사람은 다른 사람들
행복을 느끼 는 정도가 다르며 행복을 잘 느끼면 결혼, 가족 관계 등이 순조로울 가능성이 높다.
또 행복을 잘 느끼는 사람은 그렇지 않은 사람보다 심혈관 질환, 암 등 각종 질환에 덜 걸린다는 연구 결과도 수없이 많다.
긍정심리학자들은 “행복을 느끼는 정도는 유전적으로도 결정되지
행복을 느끼 는 정도가 다르며 행복을 잘 느끼면 결혼, 가족 관계 등이 순조로울 가능성이 높다.
또 행복을 잘 느끼는 사람은 그렇지 않은 사람보다 심혈관 질환, 암 등 각종 질환에 덜 걸린다는 연구 결과도 수없이 많다.
긍정심리학자들은 “행복을 느끼는 정도는 유전적으로도 결정되지