스트레스의 개념과 원인, 증상과 대처방안에 대해 설명하시오
현대인이 스트레스에서 완벽히 벗어난 삶을 산다는 것은 사실상 불가능한 일이다. 하지만 스트레스에 적절하게 대처함으로서 그 강도를 감소시키는 것은 충분히 가능한 일이다. 스트레스의 강도를 감소시키기 위해서는 다음과 같은 노
스트레스의 개념과 원인 및 유형, 증상과 대처방안에 대해 기술하시오
Ⅰ 서론
급격히 변화하는 사회와 미래에 대한 예측할 수 없는 불확실한 상황은 현대인의 스트레스를 증가시키고 있다. 과도한 스트레스는 불쾌감을 중뿐만 아니라 질병 및 사망의 원인이 될 수 있기 때문이다. 또한 관상성 심장
, 직장인, 어른에 이르기까지 모든 사람들이 스트레스를 안 받는 날이 없다고 해도 과언이 아니다. 이처럼 스트레스 속에서 필연적으로 살아가야 하는 우리가 쫌 더 그것으로부터 자유롭고 그것에 효과적으로 대처하기 위해 스트레스의 원인을 알아보고 그에 따른 대처방안을 모색해보고자 한다.
요인
개인수준의 요인은 승진․경력개발 등 장래비전의 불투명성, 고용불안정, 가정불화 등이 있다.
Ⅲ. 스트레스의 증상
1. 긍정적 효과
적당한 수준의 스트레스는 사람에게 긴장감을 불어넣어 심신의 활력을 제공하고 집중력을 강화하여, 성취동기를 부여하는 긍정적인 역할을 한다.
1. 스트레스의 이해
* 정신건강 연구자들은 오랫동안 스트레스(stress)와 이에 대한 대처방법을 연구하였다. 스트레스는 개인의 건강과 안녕 상태에 영향을 미치고 정신장애를 일으킨다. 인간이 지나치게 오랫동안 강도가 높거나 지속적으로 스트레스에 노출되면 정신장애의 원인이 된다.
* 스트레스