REM수면에 들어갈 때는 이러한 전환이 강제적이고 현저하며 고정된 방식으로 일어나게 된다. 그래서 극적으로 의식이 사라지는듯하게 느껴진다.
스탠리 코렌은 의식의 기능에는 ꡐ감시ꡑ와 ꡐ통제ꡑ가 있다고 한다. 이 중 감시가 잠과 관련이 있는데, 이는 신체의 상태를 유지하고 우리
수면 문제가 생기기도 한다. 또 수면장애가 중요 장애의 많은 증상을 악화시킬 수도 있고 그 증상과 같이 나타날 수도 있기 때문에 수면장애는 아동 이상심리학에서 매우 중요하다.
2.1 수면단계
-수면동안의 뇌 활동 주기 패턴-수면구조-은 REM(빠른 안구 운동)과 NREM(빠른 안구 운동이 없는) 수면의
성인 : 8시간 수면 중 REM수면은 평균 3~5회(전체 수면의 20~25%차지), 2단계는 50~60%차지
⑤ 수면 중 어떤 단계에서 깨더라도 다시 1단계부터 시작되므로 자주 깨게 되면 3, 4단계수면과 REM수면 부족 → 수면의 질 저하
(3, 4단계수면과 REM수면이 가장 중요한 신체적, 정신적 회복기능을 하기 때문)
단계는 전체 수면시간의 7%를 차지한다. 가장 깊은 잠으로 알려진 제4단계는 수면시간의 약 11%를 차지하는데, 신체에 일어나는 치유와 회복의 과정이 바로 이 단계에서 이루어진다. 아래의 [그림 1]에서 보는 바와 같이 REM수면은 약 90분 주기로 NREM수면과 교대로 출현하고 하룻밤 동안에 약 4-6회 나타나
Ⅰ. 개요
수면의 기능은 심리적인 영역과 한의학적인 측면, 진화적인 측면 등 여러 분야에서 연구해가고 있으나, 이번에는 과학적인 측면의 판단만을 중심으로 살펴볼까한다.
최근 몇 십 년 사이 REM수면과 EEG 수면주기가 발견되면서 ‘잠자는 시간동안 뇌는 깨어있다’는 것이 정설로 받아들여졌다