해 나가는데 불편이나 지장을 초래하는 모든 형태의 방해 현상을 의미한다. 현대 사회의 사람들이 가지는 스트레스는 매우 다양하다직장인들이 가지는 업무 스트레스, 학생들이 가지는 학업 스트레스, 주부들의 가사와 육아에 대한스트레스 등 많은 종류의 스트레스가 존재한다. 이런 스트레스는
스트레스에 대한대처와 관리
I. 스트레스대처양식
Lazarus와 Folkman(1984)은 스트레스에 대한대처양식을 크게 문제집중적대처, 정서집중적대처 그리고 문제-정서혼합대처로 분류하였다. 문제집중적대처는 스트레스를 유발하는 문제행동이나 환경적인 조건을 변화시켜 스트레스를 해소하고자 하
스트레스의 원인을 회피하거나 스트레스 상황을 인지적으로 재구성하는 대처방식을 말하며, 정서적 균형을 목표로 한다. 그러나 정서집중적대처양식은 현실을 있는 그대로 받아들임으로써 스트레스 상황에서의 불안을 감소시킬 수는 있으나, 때로는 현실왜곡으로 인해 문제가 발생할 가능성도 있다.
스트레스대처양식과 취약한 부분을 분석하며, 주변에서 스트레스에 대한대처를 잘하는 사람의 실례를 들어서 적절한 스트레스대처방안을 알아보고자 한다.
Ⅱ. 본 론
1. 스트레스에 대한 각각의 대처양식의 특징
스트레스대처양식은 문제집중적, 정서집중적, 문제-정서혼합대처양식으로 구