스트레스에서 발생하는 마음의 부담이나 상처를 치유하기 위해 많은 사람이 사용하는 반응이다. 울음, 웃음, 욕설, 음주, 흡연, 남에게 이야기하기, 심사숙고, 잠자기, 운동하기 등이 여기에 속한다.
한편 Folkman과 Lazarus(1984 : 1985)는 스트레스대처양식을 크게 문제집중적대처와 정서집중적대처, 그리
스트레스의 원인을 회피하거나 스트레스 상황을 인지적으로 재구성하는 대처방식을 말하며, 정서적 균형을 목표로 한다. 그러나 정서집중적대처양식은 현실을 있는 그대로 받아들임으로써 스트레스 상황에서의 불안을 감소시킬 수는 있으나, 때로는 현실왜곡으로 인해 문제가 발생할 가능성도 있다.
Ⅰ. 서론
스트레스(Stress)란 라틴어에서 ‘쫙 조이다.’라는 뜻에서 유래된 용어로 일반적으로는 인간과 물체에 작용하는 힘, 압력, 강한 영향력을 가리킨다. 17세기 영어로 사용되었을 때는 고뇌, 억압, 곤란이나 역경 등을 의미 했었다.현대적 의미로는 주로 인간의 외부에서 가해지는 여러 가지 자
스트레스에 대한 대처와 관리
I. 스트레스대처양식
Lazarus와 Folkman(1984)은 스트레스에 대한 대처양식을 크게 문제집중적대처, 정서집중적대처 그리고 문제-정서혼합 대처로 분류하였다. 문제집중적대처는 스트레스를 유발하는 문제행동이나 환경적인 조건을 변화시켜 스트레스를 해소하고자 하
대처양식을 알아보고 개인적인 스트레스대처양식과 취약한 부분을 분석하며, 주변에서 스트레스에 대한 대처를 잘하는 사람의 실례를 들어서 적절한 스트레스대처방안을 알아보고자 한다.
Ⅱ. 본 론
1. 스트레스에 대한 각각의 대처양식의 특징
스트레스대처양식은 문제집중적, 정서집중적,