스트레스에 대한 대처와 관리
I. 스트레스대처양식
Lazarus와 Folkman(1984)은 스트레스에 대한 대처양식을 크게 문제집중적 대처, 정서집중적 대처 그리고 문제-정서혼합 대처로 분류하였다. 문제집중적 대처는 스트레스를 유발하는 문제행동이나 환경적인 조건을 변화시켜 스트레스를 해소하고자 하
스트레스를 적절히 관리하는 것은 모든 사람들이 알아두고, 익혀두어야 할 중요한 정신건강 관리 방법이다. 지금부터 본론을 통해 스트레스의 개념, 원인, 증상, 관리와 대처방법에 대해 자세히 논하도록 하겠다.
Ⅱ. 본론
1. 정신건강
오늘날 과학문명의 발달과 생활양식의 변화에 따라, 의료 환
대처행동이라 한다. 스트레스에 대한 대처반응은 대체로 개인에게 부담이 되거나 자신이 소유한 자원을 넘어선다고 평가되는 특정한 외적, 내적 요구를 관리하려 계속적으로 변화하는 인지적, 행동적 노력으로 규정된다. 스트레스는 상황 그 자체보다는 스트레스를 받아들이고 대처하는 다양한 양식
스트레스 종류 및 사건, 강도, 발생일, 지속기간, 관련증상의 항목을 빠짐없이 자세히 기록할 것, 지각되는 스트레스사건이 전혀 없는 경우는 없음으로 기록)
1) 스트레스란 무엇인가?
① 정신건강과 스트레스
오늘날 과학문명의 발달과 생활양식의 변화에 따라, 의료 환경은 급격 하고 다양하게
스트레스가 동반된다고 볼 수 있다. 그러나 스트레스에 대한 전형적인 반응을 인지하고 현명한 대처 방법을 찾으면서 우리의 삶을 조절하도록 노력해야 한다.
현대 사회에서 대두되는 모든 건강문제 중 75%가 스트레스와 관련이 있다는 연구보고가 있으며 이를 통해 생활양식이 변하면 스트레스 관