스트레스대처양식으로는 문제중심적 대처와 방어적 대처가 있다.
문제중심적 대처는 스트레스를 유발원인에 대한 대응이 아니라 스트레스로 인한 부정적인 정서들을 감소시키기 위해 현실을 왜곡하는 자기기만적 대처양상이다.
-일반적인방어기제들
① 합리화: 사회적으로 용납되지 않는 감정
스트레스에서 발생하는 마음의 부담이나 상처를 치유하기 위해 많은 사람이 사용하는 반응이다. 울음, 웃음, 욕설, 음주, 흡연, 남에게 이야기하기, 심사숙고, 잠자기, 운동하기 등이 여기에 속한다.
한편 Folkman과 Lazarus(1984 : 1985)는 스트레스대처양식을 크게 문제집중적 대처와 정서집중적 대처, 그리
스트레스에 대하여 적응된 저항을 가지게 된다고 설명하고 있다. 그러나 적응력이 감퇴하게 되면 부적응이 발현한다.
<중 략>
(3) 대처방법
스트레스대처방안에는 대표적으로 정서중심대처와 문제중심대처가 있다. 각각의 대처양식의 특징과 이 두 가지 대처양식에 대한 비교는 다음과 같
2. 정서집중적 대처양식의 특징
정서집중적 대처양식이란 스트레스를 유발하는 상황자체를 변화시키기 보다는 그 상황에서 경험하게 되는 정서적 반응 즉, 불안이나 초조 등의 정서적 고통을 감소시키는데 초점을 두는 방법으로, 스트레스의 원인을 회피하거나 스트레스 상황을 인지적으로 재구성
Ⅰ. 서론
스트레스(Stress)란 라틴어에서 ‘쫙 조이다.’라는 뜻에서 유래된 용어로 일반적으로는 인간과 물체에 작용하는 힘, 압력, 강한 영향력을 가리킨다. 17세기 영어로 사용되었을 때는 고뇌, 억압, 곤란이나 역경 등을 의미 했었다.현대적 의미로는 주로 인간의 외부에서 가해지는 여러 가지 자