-발목관절에서 Roll and Slide Movement(구름과 미끄러짐 운동)을
통해서 위-아래로 굴곡과 신전의 기능적인 움직임이 가능하다.
①상해란 외상과 장해를 복합해서 말하는 것
(신체의 움직임이 있을 때 발생)
②상해란 외적인 힘과 내적으로 지속적인
신체활동을 무리하게 반복하는 동안 서서히
거친 땅의 돌출부위나 움푹 패인 곳에 발을 잘못 딛음
비복근과 슬와근의 신전
장딴지 근육군 이나 대퇴근육군의 근력 약화
아킬레스건의 긴장
위의 모든 경우로 인해 내번, 외번, 신전, 굴곡, 내번과 신전, 외번과 신전의 상태에서 강한 힘이 족관절부에 작용됐을때 발생하는 질환
내번 염좌
스포츠안전, 자연재해, 동물에 대한 안전사고에 대해 살펴보고자 한다. 하지만 그 전에 우선 유아들의 발달특성과 일어날 수 있는 안전사고에 대해 짚어보고 넘어가겠다.
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▶ 유아의 발달적 특성과 안전 교육
① 탐험에 대한 충동
유아들은 늘 새로운 세계에 대한 충동을 가지게 됨으로
# 재활 운동의 종류
관절가동 운동(ROM exercise)
고유수용성 운동(proprioceptive exercise)
근력운동(strengthening exercise)
플라이오메트릭 운동(plyometric exercise)
# 재활 운동 프로그램
목표치를 부여하여 재활운동의 순응도를 높게 한다.
운동 후 상처부위에 얼음 사용과 마사지를 통해 염증 발생을 예방한
, 줄넘기 등이 있으며 미국 예방의학의 권위자인 케네스 H. 쿠퍼박사가 미군 항공의학연구소에서 항공 조종사의 심장순환계 개선을 목적으로 개발한 운동 프로그램으로 NASA의 우주 비행사들의 근력의 저하와 심폐기능의 저하를 막기 휘한 트레이닝 방법의 하나로 시행한 운동이 바로 에어로빅스 이다.