심리적 문제라는 데 있다. 물론 개인적인 심리상황이나 문제도 천차만별일 것이다. 하지만 중요한 것은 공통된 심리 문제든, 개인적인 심리 문제든 이를 해소하기 위해서는 다양한 노력이 필요하다는 것이다. 따라서 심리적 문제를 해결하기 위해 다양한 심리학자들이 제시한 ‘마음의 트레이닝’에
마음트레이닝을 통한 자신의 컨트롱이 매우 중요할 것으로 보인다.
이 장에서는 심리학에게묻다1 - 삶을 건강하게 살아가기 위해 우리는 다양한 노력을 할 수 있다. ‘심리학에게묻다’ 교재(p317-334) 내용 및 기타 자료를 개인이 자유롭게 참조하여, 1) 마음트레이닝에 소개된 다양한 활동들을 참조하
마음트레이닝을 통한 자신의 컨트롱이 매우 중요할 것으로 보인다.
이 장에서는 심리학에게묻다1 - 삶을 건강하게 살아가기 위해 우리는 다양한 노력을 할 수 있다. ‘심리학에게묻다’ 교재(p317-334) 내용 및 기타 자료를 개인이 자유롭게 참조하여, 1) 마음트레이닝에 소개된 다양한 활동들을 참조하
Ⅱ. 이론적 배경
1. 이미지 트레이닝
이미지 트레이닝은 심리적 연습으로 외형적 연습이 없이 실제적 수행을 마음속으로 상상하는 인지적 시연을 말한다(최용철, 2005). 정청희와 김병준(1999)은 심리기술 이란 ‘생각과 감정의 조절을 통해 스포츠 상황에서 겪는 스트레스를 극복하고 경기력을 극대
마음을 독자에게 편안하게 알려준다.
더이상 절대 짧은 여행은 가고 싶지 않다. 관광명소만 들리는 몇박 몇일 여행으로는 그 나라의 매력을 충분히 느끼기에 부족하다는 생각이 들었다. 적어도 몇 주간의 생활을 하며 그 나라의 문화에 젖어 생활하고 싶다. 아니면 아예 훌쩍 떠나 몇 개월, 몇 년이라