Ⅰ. 근육의 운동 원리
1. 놀랄 만큼 민첩, 강력
근원섬유는 다시 굵은 섬유인 미오신 필라멘트와 가는 섬유인 액틴 필라멘트가 서로 긴축을 따라 나열돼 있다. 이때 두 필라멘트가 겹친 부분은 비교적 어둡게 보이기 때문에 A띠라 부르고 그의 양쪽에 비교적 밝은 부분을 I띠라 부른다. I띠의 중앙에
근육의 명백한 역할은 움직임을 만드는 것이지만 비교적 손상받기 쉬운 어깨의 경우엔 보호하고 지지해주는 기능이 더욱 중요하다. 모든 근육들이 어느정도 이러한 기능을 수행하지만 어깨 근육은 특히 보호와지지 기능이 필요하다. 어깨는 관절로 인해 운동성이 크고, 충돌 손상에 노출되어 있기에
비로 양발을 벌려 선다.
② 엉덩이를 뒤로 빼고, 등과 허리는 편 상태를 유지하며 천천히 무릎을 굽혀 90도 각도의 앉은 자세를 취한다.
③ 하체의 힘으로 바벨을 들어올리며 원위치로 돌아온다.
<주의 및 참고사항>
- 서있을 때는 무릎을 완전히 펴지 않고 약간 구부린 상태를 유지하는 것이 대퇴
비가 약 1:1정도일 때 가장 흡수가 좋다고 한다. Ca결핍증상은 비타민 D 결핍, 부갑상선 기능저하증, 신부전, 흡수불량증후군 등에 의해 저 Ca혈증이 일어나며 tetany와 관련된 근육 신경 실조증, 지각 과민, 설사, 복통 등이다. 또한 혈중 Ca농도가 매우 저하되면 뼈로부터 Ca동원이 행해져서 혈중 Ca 농도를