건강에 대한 인사를 자주 한다. 특히 '건강을 잃으면 모든 것을 잃는다'는 말처럼 사람들은 축복의 말로 인사를 나누는 경향이 있다. 그것만으로도 한국이 얼마나 건강의 중요성을 강조하는 나라인지 알 수 있다. 이상 본론에서는 강박증과 완벽주의에 대해 정의를 내려보고 나에게 있던 강박증 및 완벽
건강의 조화를 더욱 중요시하게 됐다. 그런 의미에서 정신적으로 안정되고 활기차고 즐거운 마음을 갖는 것은 중요한 것 같다.
여러 가지 일들에 대해 편안한 마음과 여유를 가지고 생활하지 못하는 데서 오는 부자유함과 강박관념, 완벽주의, 계획주의, 결과주의 불안과 부정적 자아와 의식을 내려놓
강박증에 핵심적인 인지적 평가
(1) 생각의 과도한 중요성(overimportance of thoughts)
: 사고의 중요성에 대한 과도한 평가는 다양한 오류적 해석으로 이어지며, 생각의 의미에 대해 탐구하게 만들고, 강박사고가 지속되는데 기여함.
: 데카르트 추론(Cartesian thinking), 사고-행동 융합(TAF) 오류, 마술적 사고
강박증은 일상생활에서 상당한 불편을 초래하고 시간을 소모하게 하는 반복되는 강박사고와 강박행동을 포함하는 불안장애이다.
'난 강박관념이 좀 있어' 라든가, '저 사람정말 결벽증 있는 것 같아' '강박적으로 일 처리 한다' 에서부터 '저 사람 지나치게 완벽주의적 이라니까' '지나치게 깔끔을 떤다
강박관념이 좀 있어' 라든가, '저 사람 정말 결벽증 있는 것 같애', '강박적으로 일 처리한다' 에서부터 '저 사람 지나치게 완벽주의 적이라니까', '지나치게 깔끔을 떤다.', '정리 안 된 것은 참지 못한다.' 는 등의 일상적인 것까지 강박증상은 우리들의 생활 속에서 흔히 접할 수 있는 것입니다. 떨쳐버리