1. 심리기술훈련이란?
최근 심리기술훈련의 효과에 대한 긍정적인 결과를 보고하는 연구들이 늘고 있다. 제도적으로 구비된 틀(각종 규정과 대회 진행 등)속에서 경쟁을 전제로 하는 스포츠 상황에서 나타나는 인간의 마음과 행동의 변화를 다루는 스포츠 심리학은 크게 세 가지의 목표를 가진다. 그
1. 심리기술훈련이란?
스포츠심리학적 접근을 바탕으로 심리기술(psychological skills)에 대한 정의는 대부분 Vealey(1986)의 정의를 따른다. Vealey(1986)는 심리기술(psychological skills)을 선수의 심리상태를 조절하여 최상수행을 발휘할 수 있도록 하는 능력이라고 하였고, 긍정적인 자기 지각, 스트레스 대처, 불안
이완방법으로 사용되고 있다.
근육이완법은 생리학자인 Jacobson(1936)에 의해 개발되었으며, 주로 여러 가지 신체근육을 긴장, 이완시킴으로써 발전되어 왔다. 일반적으로 신체적 또는 정신적 긴장 상태에서 그와 반대되는 상태로 이행하는 과정을 이완(relaxation)이라 한다. 긴장감을 해소하고 심신의 안
인간의 행동은 주로 개인의 성격에 의해 결정된다. 레비는 성격에 관심을 갖게 되는 것은 인간이 어떤 개체이고, 어떻게 해서 그렇게 되었으며, 무엇 때문에 그렇고, 어떻게 하면 그가 변할 것이며, 그들이 서로 어떻게 다르소, 현재와 미래의 행동은 이럴 것이라고 설명하기 위함이라고 하였다. (Levy,1970
Ⅰ. 서론
Dewey가 교육의 신조에서 밝혔듯이 아이들은 외부로부터 심리적 압박을 받으며 배우려는 마음을 아예 닫아 버리거나 반항하게 되어 배우지 않는 방법을 배우게(Learn not to learn) 될 지도 모른다. 유아의 목소리를 들으며 교육하지 않는 어른 중심 내지는 지식 중심의 교육은 아이의 정신을 폐허