, 심지어 극단적인 선택을 하는 경우까지 있다. 이처럼 스트레스로 인해 정신건강에 해를 입지 않기 위해서는 적절한 스트레스관리가 필요하다. 지금부터 방송대 정신건강과간호중간과제물을 통해 스트레스인식일지를 작성한 후, 스트레스관리방법 및 구체적인 실행계획에 대해 알아보도록 하겠다.
스트레스를 관리하는 방법에는 여러 가지가 있지만 현대에 들어서 명상이 스트레스를 관리하는 한 방법으로 널리 추천되고 있으며, 명상이 스트레스를 관리하는데 긍정적인 효과에 있다는 것이 과학적으로 증명되고 있다. 지금부터 본문을 통해 방송대 정신건강과간호중간과제물을 시작하도록 하겠
스트레스인식일지’를 작성하고, 이를 통해 발견한 내용이나 특성을 토대로 교재 66~68쪽에서 제시하는 10가지 스트레스관리방법 중에서 자신에게 가장 유용할 것으로 판단되는 방법 한 가지를 선택하여 선택한 이유와 구체적인 실행계획을 제시, 제시한 구체적인 실행계획을 일주일 동안 실천해보고
건강중간과제물을 통해, “스트레스는 인간 삶의 필수적인 요소로서 인간의 삶이 있는 곳에 항상 존재한다. 자신의 스트레스 상황과 영향을 인식하고 적절히 관리하는 구체적인 방법을 계획하여 실천한 후 그 결과를 평가하는 학습활동을 한다. 1) 자신의 스트레스인식일지(표 5-1, 교재 166쪽)를 작성
. 실업률의 급증, 가계 소득의 급격한 감소, 빈곤층의 확대와 같은 경제적 어려움이 사회 전반에 파급되면서 사회복지 서비스에 대한 수요가 급격히 증가했다. 특히, 식량 부족, 건강관리의 어려움, 주거 불안정과 같은 사회적 문제들이 동시에 부각되어, 이에 대한 긴급한 대응이 필요한 상황이었다.