2) 위 1)의 작성과정을 통해 발견한 내용이나 특성을 토대로 교재66~68쪽에서 제시하는 10가지스트레스관리방법중에서 자신에게 가장 유용할 것으로 판단되는 방법 한 가지를 선택하여 선택한 이유와 구체적인 실행계획을 제시하시오. 3) 위 2)에서 제시한 구체적인 실행계획을 일주일동안실천해보고
2) 위 1)의 작성과정을 통해 발견한 내용이나 특성을 토대로 교재66~68쪽에서 제시하는 10가지스트레스관리방법중에서 자신에게 가장 유용할 것으로 판단되는 방법 한 가지를 선택하여 선택한 이유와 구체적인 실행계획을 제시하시오. 3) 위 2)에서 제시한 구체적인 실행계획을 일주일동안실천해보고
일지2) 교재66~68쪽에서 제시하는 10가지스트레스관리방법선택한 이유와 구체적인 실행계획3) 운동계획효과및유용성, 어려운점, 수정할점
Ⅰ. 서론
효율적인 스트레스관리를 위한 첫 단계는 자신의 스트레스를 인식하는 것입니다. 1) 지난일주일동안의 자신의 ‘스트레스인식일지’를 작성
정신장애가 나타날 수 있으므로 자신에게 맞는 스트레스관리방법을 찾기 위한 노력이 필요하다. 본보고서를 통해 지난1주일 동안의 자신의 ‘스트레스인식일지’를 작성하고, 스트레스관리방법중에서 적합한 것으로 판단되는 방법1가지를 선택하여 선택한 이유와 구체적인 실행계획을 제시한 다
2) 위 1)의 작성과정을 통해 발견한 내용이나 특성을 기술하시오. 3) 위 1)과 2)를 토대로 스트레스관리방법중에서 자신에게 적합한 것으로 판단되는 방법1가지를 선택하여 선택한 이유와 구체적인 실행계획을 제시하시오. 4) 위 3)에서 제시한 구체적인 실행계획을 1주일 동안실천해보고그결과를 효