작성과정을 통해 발견한 내용이나 특성을 토대로 교재66~68쪽에서 제시하는 10가지스트레스관리방법 중에서 자신에게 가장 유용할 것으로 판단되는 방법 한 가지를 선택하여 선택한 이유와 구체적인 실행계획을 제시하시오. 3) 위 2)에서 제시한 구체적인 실행계획을 일주일동안실천해보고그결과
자신만의 스트레스 대처방법을 찾아보는 과제는 현대인에게 필수적인 과정이라고 할 수 있겠다. 이러한 의미에서 정신건강과 간호의 과목의 과제로 나만의 스트레스 종류 및 사건, 강도, 발생일, 지속기간, 관련증상에 대한 분석으로 나에게 적합한 스트레스관리방법을 모색하고 그실천 내용과 계획
스트레스관리가 필수적이라고 할 수 있겠다. 본 글에서 스트레스인식일지를 통하여 발견한 나만의 스트레스 특성을 바탕으로 나를 위한 스트레스관리 방향에 대해서 체계적으로 논의해보도록 하겠다.
<중 략>
2. 본 론
1) 지난일주일동안의 자신의 ‘스트레스인식일지’를 작성하시오.(교재 65쪽
작성과정을 통해 발견한 내용이나 특성을 토대로 교재66~68쪽에서 제시하는 10가지스트레스관리방법 중에서 자신에게 가장 유용할 것으로 판단되는 방법 한 가지를 선택하여 선택한 이유와 구체적인 실행계획을 제시하시오. 3) 위 2)에서 제시한 구체적인 실행계획을 일주일동안실천해보고그결과
10가지스트레스관리방법 중에서 자신에게 가장 유용할 것으로 판단되는 방법 한 가지를 선택하여 선택한 이유와 구체적인 실행계획을 제시하시오. 3) 위 2)에서 제시한 구체적인 실행계획을 일주일동안실천해보고그결과를 효과 및 유용성, 어려운 점, 수정할 점 등의 측면에서 자유롭게 평가해보시