건강과 간호정신건강과 간호중간과제 1. 지난 2주일 동안의 자신의 ‘스트레스인식 일지’를 작성하시오. 2. 작성과정을 통해 발견한 내용이나 특성을 기술하시오.
3. 스트레스관리방법중에서 자신에게 적합한 것으로 판단되는 방법1가지를 선택하여 선택한 이유와 구체적인 실행계획을 제시하시
그리고 스트레스인식일지의 작성과정을 통해 발견한 내용이나 특성을 기술하고, 이를 토대로 스트레스관리방법중에서 나에게 가장 적합한 것으로 판단되는 방법1가지를 선택하여 선택한 이유와 구체적인 실행계획을 제시하도록 하겠다. 그리고 구체적인 실행계획을 1주일동안실천해보고그결과
1가지를 선택하여 선택한 이유와 구체적인 실행계획을 제시하도록 하겠다. 그리고 마지막으로 제시한 구체적인 실행계획을 1주일동안실천해보고그결과를 효과및유용성, 어려운점, 수정할 점등의 측면에서 논의하도록 하겠다.
2. 본 론
1) 지난1주일동안의 자신의 ‘스트레스인식 일지’를 작성
스트레스는 인간에게 상당한 정신적 피로감을 주게 되어, 신체적 정신적으로 불균형을 초래하게 되면서 다양한 증상을 야기 시키게 된다. 이미 스트레스가 다양한 질병을 유발할 수 있음이 연구로서 증명되고 있는 만큼 자신의 스트레스를 알고 이에 대해 적절하게 대처하는 것이 무엇보다도 중요하다
1)의 작성과정을 통해 발견한 내용이나 특성을 기술하시오. 3) 위 1)과 2)를 토대로 스트레스관리방법중에서 자신에게 적합한 것으로 판단되는 방법1가지를 선택하여 선택한 이유와 구체적인 실행계획을 제시하시오. 4) 위 3)에서 제시한 구체적인 실행계획을 1주일동안실천해보고그결과를 효과및