통곡물의 종류 및 효능
현미
백미로 도정하지 않은 쌀
식감, 소화율이 떨어짐
베타-시스테롤, 비타민B2,섬유소 함유
혈중 콜레스테롤 감소, 대장암 예방,
당뇨병 예방 및 치료
통보리
낮은 지질과 탄수화물 함량,
풍부한 섬유질, 비타민B1
내장의 열기 가라앉힘,
콜레스테롤 감소
에버든대학 프랭크티에스 교수팀이 영국 남녀 206명을 대상, 16주 동안의 연구 결과 통곡물 그룹의 수축기 평균 혈압은 6㎜Hg ,총콜레스테롤 수치도 3% 낮아졌다. 이 연구 결과는 미국 임상영양학회지에 발표됐다.
통곡물의 식이섬유가 콜레스테롤과 지방의 체내 흡수를 막아 콜레스테롤 수치를 낮추
통곡』을 고른 이유는 천 화백의 마지막 작품이기 때문에 작품 속에 그녀의 모든 것이 그림 속에 녹아있을 것이라는 겁 없는 생각으로부터였다. 혹자는 그녀는 작품 하나하나가 ‘천경자사(千鏡子史)’라는 커다란 물줄기를 형성하고 있다 고 표현했다. 그래서 나는 『황혼의 통곡』을 분석해 봄으로
1. 대성통곡형
‘이별’이라는 단어와 함께 이별되는 것 중 빠지지 않는, 어쩌면 이제는 상투적인 소재가 되버린 것 중 하나가 눈물이다. 사랑하는 연인과 헤어진 후 눈물 흘리는 장면은 누구나 한번쯤 텍스트가 아닌 현실 속에서 직접 본적이 있을 것이다. 이번에 이별에 대처하는 자세의 유형은 이
1. 들어가며
- ‘문체반정’의 원인으로 지목된 『열하일기(熱河日記)』
연암 박지원의 대표작인 『열하일기』는 그 작품성뿐만 아니라 작품 안에 담겨 있는 시대적 풍자, 정치와 경제 그리고 종교와 문학 등 다방면을 아우르는 그의 독특한 문장력으로 인해 당시 조선 사회와 지성계에 상당한 영