Ⅰ. 지질과 지질대사
혈청 지질의 수준은 건강을 평가하는 중요한 지표로 인식되고 있다(Castelli et al., 1986). 이러한 심혈관계의 위험요인에 대한 임상학적 질환은 주로 삶의 후반기(노년기)에 발생되지만, 관상심장질환(coronary heart disease:CHD)의 위험요인과 관련된 형태는 어린 시절부터 성년에 이르기
ENDURANCE(지구력); 연장된 기간을 넘는 반복된 근육수축
MUSCULAR STRENGTH(근육력); 일반적으로 가능한 힘 능력
PHYSICAL FITNESS(신체적 상태 : 건강상태); 신체활동을 수행하는 능력과 관계된 모음; 종종 심폐기 능으로서 보여 진다.; 유연성을 포함하는 구성, 신체 구성에 어울리는 근육력 그리고 지구력
VIGOROUS P
위와 같은 효과가 있는 endurance training은 어떻게 하는 것이 좋을까? 운동 방법에 따라 프로그램을 짜는 방법은 다양하다. 아래는 endurance training 방법의 예시이다.
[표1: 유산소 Endurance Training의 종류]
[표2: Marathon Runner를 위한 훈련 예시]
[표3: 10K runner을 위한 훈련 예시]
[표4: 아마추어 Cross C
[리포트]
< 체육학 >
체력은 건강뿐만 아니라 운동기술을 발휘하는 데도 매우 중요한 요소이다. 그러므로 체력을 건강체력과 운동기술체력으로 분류한다. 건강체력과 운동기술체력을 구성하는 체력요소에 대해 서술하시오.
Ⅰ. 서론
Ⅱ. 본론
1. 체력의 정의
2. 건강체력을 구성하는 체력요소
3. 운동기