Ⅰ. 서 론
요즘 현대인들은 운동하기를 싫어하고 편안함을 추구하여, 몸을 안 움직이고, 컴퓨터에 앉아 일처리 하려는 경향이 있어, 운동량이 절대로 부족한 상태이다. 그리고 너무 편리함을 추구하다보니 자가용이용과, 엘리베이터의 이용 등도 운동량의 부족현상으로 나타나고 있다. 그리고 식생활
비만도를 계산하고, 비만의 단계를 판정, 2)박씨의 이상적인 체중감소를 위해 바람직한 식생활 지침을 구체적으로 기술하고, 박씨에게 적합한 식이요법을 계획, 3)운동의 효과에 대해 서술하고, 박씨에게 적합한 운동의 종류, 운동강도(목표 심박동수 계산할 것), 운동 지속시간, 운동 빈도를 포함하는
Ⅰ. 나의 비만도와 그 원인
1. 비만도 측정
키:173 몸무게:60kg
1) 표준체중법
-브러커의 방법
(173-105)=68kg
-가쓰라의 방법
(173-100)*0.9=65.7
-존스의 방법
173-100-{173-150/4}=67.25
-마쓰타니의 방법
{(173-100)*0.6}+20=63.8
표준체중법에 의한 결과
정상적인 체중에서 3kg~8kg 정도의 약간의 저체중으로 나타난다.
<서론>
다이어트를 하는데 있어서 중요한 점은 건강하고, 자신 있게, 행복하게 살기 위해서가 아닌가! 이러한 점을 보면 고통스럽게 굶어 체중을 빠른 시일 내에 줄이는 것은 절대 다이어트가 아니다. 왜냐면 이에 따르는 크나큰 부작용이 생기고 다시 체중이 늘어나기 때문이다. 아름답고 건강한 다이
비만도 측정법에는 어떤 것들이 있으며, 마지막으로 이 비만을 방지하기 위한 올바른 체중조절이란 무엇인지에 대해 간략히 소개하겠다.
1. 비만이란
비만이란 과다한 체지방을 가진 상태를 의미하며, 남자는 체중의 25%, 여자는 30% 이상이 체지방일 때 비만이라고 한다. 임상적으로는 BMI
2. 표준체중, BMI, 체지방율 등 비만도 평가 기준에 따르는 차이
1) 표준 체중
키와 몸무게의 상관관계로부터 통계적으로 산출된 표준몸무게로 비만·수척 등의 기준값으로 이용한다. 질병 유무, 생명의 예후 등을 고려하고 연령에 의한 영향을 소거하여 사망률이 가장 낮은 몸무게를 구한 것이다. 나
1.체질량지수(bodymassindex:BMI)를 이용하여 박씨의 비만도를 계산하고, 비만의 단계를 판정하시오.
1) 체질량지수의 개념과 내용
카우프지수, 체적지수라고도 하며, 비교적 정확하게 체지방의 정도를 반영할 수 있어 가장 많이 이용되는 비만 지표이다. 이러한 기준은 16세 이상의 모든 남성과 여성에게
비만도를 계산하고, 비만의 단계를 판정하시오.
신체질량지수는 체지방과 상호 연관되어 있다. 지방과 BMI의 관계는 나이와 성별에 따라 다르다. 예를 들어 같은 BMI지수를 가졌더라도 여자가 남자보다 더 체지방 비율이 높은 경향이 있다. 평균적으로 같은 BMI수치라도 나이 많은 사람이 젊은 성인보
1. 현재 나의 비만도, 건강정보, 식사 구성안
1차 과제에서 나의 BMI는 23.11 kg/m이었으나 이번에 군대에 지원하면서 신체검사를 받은 것을 토대로 한 보다 정확한 나의 BMI는 오른쪽 그림에서 보는 것과 같이 22.79kg/m이다. 표준체중보다는 2.24kg 많이 나가지만 BMI수치로 봤을때는 정상체중에 속한다.
내
1)체질량지수(bodymassindex:BMI)를 이용하여 박씨의 비만도를 계산하고, 비만의 단계를 판정하시오.
체질량 지수란 키와 몸무게를 이용해 지방의 양을 추정하는 비만측정법으로 자신의 몸무게를 키의 제곱으로 나눈 값이다.
몸무게(Kg)/키(m2)
<결과 분석>
체중미달 : 18.5이하
표준체중 : 18.5 ~ 22.9