분야
docx1. 아쉬탕카요가
2. 카르마요가
3. 라자요가
4. 탄트라요가
5. 갸냐요가
6. 박티요가
7. 만트라요가
8. 기타 요가
9. 하타요가
-힐링요가, 비크람요가, 파워요가, 빈야사요가, 아이엥가요가, 테라피요가
1) 아쉬탕가-요가(Ashtanga-yoga)
단계적인 요가수행.사회공통의 도덕적 가치와 참여를 기본 바탕으로 하여 자기완성을 위해 계단을 오르듯 8단계르 계단 오르듯 수행하는 체계이다.
1. 다섯 가지의 금하는 계율 - 진실하기, 비폭력, 도둑질하지 않기, 정력낭비하지 않기, 지나친 욕심 버리기
2. 다섯 가지의 권장하는 계율 -진리탐구하기, 자기정화하기, 자기만족하기, 자기절제하기, 자기포기하기.
3. 요가자세의 확립
4. 호흡 또는 운기법
5. 자신의 의지대로 육체를 통제
6. 명상의 초입단계인 집중력의 유지
7. 집중이 이어지는 몰입의 단계
8. 요가 수행의 최종적인 목적지인 마음의 작용이 멈추어 사라진 무상의 경지
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등
