Dr 정혜신의 셀프피부관리법
분야
hwp1장. 피부, 노력하세요?
노력하라. 사랑하라. - 피부, 작은 관심만으로도 변화시작 → 자신의 피부 파악, 그에 맞는 화장품사용, 생활습관개선(맑은공기, 심호흡, 클렌징, 수분팩등으로 피부피로 풀어주기).
휴식시간 - 피지를 닦고, 물은 충분히, 미스트사용. 담배, 커피는 No! 녹차, 생수는 Yes!
피부를 관리하는 삶 - 건강은 물론 몸과 마음까지 편안하도록 노력하는 삶. 실천 중요.
무엇이 내 피부를 괴롭히는가 - 관리를 안받아서? → No. 자신의 생활습관 → Yes.
피부다이어리 - 자신의 문제점 정리→ 자신에게 맞는 관리법개발, 실천하는데 참고.
2장. 힘내라 내 피부! - 기초손질, 화장품 바꾸기
피부상식 - ①세안, 보습 기본관리 필수 ②고가화장품에 기대지말것 ③지나친 피부관리는× ④화장품탓으로 돌리지 말것 ⑤화장품기적에 기대지 말 것 ⑥아는 상식도 다시 확인 ⑦새로운 정보는 전문가통해 검증 ⑧주위에 휘둘리지 않기 ⑨상식업데이트 ⑩천연피부미용법 실천
피부타입 - 외부환경과 호흡하며 끊임없이 변화 → 제품선택에 유의.
변덕쟁이피부 - 그때그때 피부가 원하는것 충족 →당기면 바르고, 안당기면 안바르면 된다.
하나의 제품 전천후 사용 - ex) 비누 ; 건성피부인 사람 - 보습성분이 뛰어난 비누구입 → 건조한 날은 물세안만. 피지가 나오면 그 부위만 2번세안. 기본관리 위기관리
피부관리 5단계 - 세안 → 보습 → 각질제거 → 자외선 관리 → 트러블 관리.
