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hwp스트레스란 우리가 적응하여야 할 외부의 자극이나 변화를 말하는 것으로 원래 질병이나 정신적 압박을 의미하는 용어가 아니다. 스트레스는 외부 자극에 대한 우리 인체의 일상적인 신체적, 정신적 반응을 의미한다.
그러므로 우울, 초조감, 긴장, 분노와 같은 부정적인 반응뿐만 아니라 즐거움, 흥분 같은 반응까지 자극에 대한 모든 반응을 스트레스의 한 형태로 보면 된다.
인간은 한 순간도 스트레스로부터 자유로울 수 없으며 우리의 생활 전체가 스트레스라고 할 수 있다. 대기오염, 소음, 기온, 조명, 주변여건, 기타 환경요인 모든 것이 스트레스가 되고 있다.
같은 정도의 자극이라 하더라도 사람이 어떻게 반응하느냐에 따라 스트레스의 강도가 다르며 적당한 스트레스는 생을 긍정적으로 발전시키는 활력소가 되며 건강의 비결이기도 하다. 그러나 불행하게도 사회 생활은 점점 더 복잡화되고 고도화되므로 우리는 더 많은 관계에 적응하고 대처해 나가야 하는 세계에 살고 있다.
과도한 스트레스는 긴장, 두통 등의 가벼운 증상으로 신체적 증상을 보이기도 하지만 스트레스가 해소되지 않고 반복, 지속될 경우에는 전신에 여러 가지 질병을 유발한다. 보통 심한 스트레스로 인한 질병이라면 위장장애 같은 소화기관의 증상을 떠올리지만 피부병, 입술주위의 염증, 탈모증, 수면장애, 과민성 대장증상, 정신장애 등 모든 질병의 중요한 원인으로 작용하고 있다.
따라서 모든 질병의 중요한 원인이자 질병의 치료에 있어 해로운 영향을 미치는 스트레스에 대해 효과적으로 대응해 나갈 수 있어야 한다.
앞으로 우리 조에서는 생심리사회적 모델에 기발하여 질병으로 인한 상황적 위기와 이에 대응하는 과정을 이해하는데 중요한 지식을 제공하는 스트레스-대응 이론에 대해 살펴보고자 한다.
Ⅱ. 스트레스-대응 이론
1. 대응의 개념
2. 스트레스-대응 과정
1) 인지적 평가
2) 대응 전략
3) 대응 과업
4) 대응 결과
3. 대응 자원
1) 내적 자원
(1) 성격
(2) 대응 양식
2) 외적 자원
(1)사회적지지
(2) 경제적 자원
(3)일상생활 속의 스트레스 사건
3) 생물학적 자원
Ⅲ. 맺으며...
※ 별 첨
1. 스트레스에 대한 일반적인 원칙들
2. 스트레스 대응 유형
