분야
hwp1) 스트레스의 정의
2) 스트레스의 의미
2. 스트레스의 원인 및 평가
1) 심리사회적 원인
2) 생물생태학적 원인
3) 성격적 원인
3. 한국인의 스트레스 현황
4. 스트레스 대응이론
5. 스트레스에 대한 반응
1) 생리적 반응
2) 심리적 반응
6. 스트레스에서 유발되는 질병
7. 스트레스 대처방법
- 초점 또는 목표에 따라 대처하는 방법
- 상황별 스트레스 대처하는 방법
8. 참고문헌
9. 첨부자료
1) 스트레스의 정의
현대인의 일상은 스트레스의 연속이다. 직업, 가정, 건강, 교육, 환경, 그리고 타인과의 인간관계 등 모두 적응이 요구되어지는 일들이다. 스트레스는 내외적 요인에 의해 발생되는 심신의 긴장상태를 의미한다.
스트레스는 원래 라틴어에서 유래된 말로 영어권에서는 15C경부터 압력(pressure), 또는 물리적 압력(physical strain)의 의미로 쓰이다가 17C에는 어려움, 곤란, 역경 또는 고생으로 받아들이기 시작했으며 20C에는 질병이나 정신질환의 원인으로 간주되기 시작했다.(백기청 1990)
1930년대 후반에서 1940년대 전반에 Selye는 과학적 영역에서 최초로 스트레스 개념을 제시하였다. 그는 스트레스를 일으키는 외부적인 자극을 스트레스 요인(stressor)이라 하고, 이러한 스트레스 요인에 의한 유기체의 비특이반응을 스트레스라고 칭하였다. Selye는 이러한 반응을 부신피질호르몬과 관계가 있고 신체적 불균형 상태에 의해 초래된다고 보았으며, 긍정적 또는 부정적 사건 모두가 스트레스를 일으키므로 긍정적 스트레스는 ‘유스트레스(eustress)’, 부정적 스트레스는 '디스트레스(distress)'라고 한다. 스트레스는 항상 정도의 문제로서 너무 오래 지속되거나 너무 오래 지속되거나, 혹은 그 강도가 너무 높을 때 질병의 원인이 될 수 있다고 하였다. 따라서 의학과 생리학 영역에서 최초로 스트레스가 제시된 것도 Selye의 영향이라 하겠다.
스트레스의 개념은 학자마다 달리 사용되고 있으나 그 개념에 대한 학설은 대체로 세 가지의 모델에 수행시켜 설명하고 있다.(최해림, 1986; 양병환, 1990; 백기청, 1990 등)
① 반응으로서의 스트레스(stress as a response)
이 모델에서는 스트레스를 항상성의 붕괴라는 용어로 정의하고 있다. 생물학적 모델에 뿌리를 둔 고전적 스트레스 정의의 반응모델로 Selye의 연구로부터 유래된다. 반응으로서의 스트레스에 대한 연구는 주로 유해한 자극과 신체 생리적 기능의 변화와의 관계에 초점을 두었다. 이러한 관점은 스트레스 적응과 생리과학, 해부학, 신경조직에 대한 이해를 증진시키는데 큰 공헌을 하였으나, 스트레스 적응과정에서 동반되는 인지적, 정서적요소를 포함시키지 않았다는 제한점이 있다. 스트레스를 일상에서의 기능변화라고 보지만, 각개의 반응이 항상 일정하지 않고 복잡하다. 그러므로 무엇이 스트레스 자극요인인지 아닌지를 구별하기 애매하다는 한계점이 있다.
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