분야
pdf- 1차 등록 : 4월10일, 2차 등록 : 7월 10일~30일까지, 다만 신규선수, 심판은 수시등록이
가능합니다.
2. 웰니스 설명
- 웰니스란 해피니스, 피트니스, 웰빙이 합쳐진 말로 행복하고 건강하게 운동하자라는 의미를 담고
있습니다.
- 웰빙이란 : 신체적 정신적 건강의 조화를 통해 행복한 삶을 추구하는 유형
3. 운동 한시간전 당섭취 이유
- 당은 우리 몸의 에너지원으로서 탄수화물을 섭취하지 않으면 단백질을 에너지로 사용해서
근손실을 유발시킬 수 있기 때문입니다.
또한 운동 전에 섭취하면 경기력 향상에 도움을 줄 수 있습니다.
4. 남자 프더바 지도방법
-정면에서 두 팔을 들어 어깨와 수평을 이루게 한 후 팔꿈치를 구부립니다.
한발은 40~50cm 바깥쪽 앞으로 둡니다. 심판은 이두근과 전완근을 중요하게 평가합니다.
주먹을 꽉쥐어 이두근과 전완근의 수축을 가져갑니다. 심판은 전체 골격을 심사하므로 전면에서
보이는 많은
근육을 수축하기 위해 노력해야합니다.
꼭 합격하실겁니다
