분야
xlsx생활체육의 5원리 자발성, 창조성, 다양성, 개별성, 사회성
생활체육 목적, 목표 "부족한 신체활동 보충, 건강증진, 삶의 질 향상, 인간관계 개선,
원만한 사회생활, 국민화합"
생활체육의 범위 체력단련훈련, 경쟁적 신체활동, 야회활동, 심미적 움직임 활동
생활체육의 3기능 "생리적 기능 - 신체활동을 통한 건강한 신체 유지 및 증진
심리적 기능 - 참가자들 간의 유대감 형성, 원만한 사회생활
사회적 기능 - 국민 화합, 사회생활에서 규칙을 지키는 훈련 제공 "
생활체육의 4영역 가정체육, 직장체육, 지역사회 체육, 상업체육
생활체육의 구성3요소 "시설, 프로그램, 지도자
- ex. 헬스장, 강습, 선생님"
생활체육 프로그램(=기획) "생활체육 프로그램의
목적이해 -> 욕구조사 -> 목표설정 -> 계획, 실행, 평가"
생활체육 프로그램의 계획 휘트니스센터에서 10시 타임에 손님을 모으기 위해 수요를 조사한 후 10시에 한가한 주부들을 대상으로하는 다이어트 프로그램을 만들어 계획하고 실행하여 평가함.
생활체육 지도자의 역할, 자질 "역할 - 안내자, 지시자, 영향력 행사자
자질 - 의사전달능력, 사명감, 강인한 성격, 칭찬, 공정성, 도덕성 "
생활체육의 필요성 생활체육은 신체활동이 부족한 현대인들에게 신체적, 정신적 건강을 가져다 줄 수있다. 또한 여가시간을 즐겁고 알차게 보낼 수있다.
생활체육의 활성화 국민들이 언제나 생활체육을 할 수 있도록 충분한 시설이 필요하다. 현재 있는 생활체육 시설을 충분히 개방하여 이용이 쉽도록 하면 좋겠다. 또한 모든 연령층이 참여할 수 있도록 다양한 생활체육 프로그램을 개발해야 하며, 이를 가르칠 수 있는 지도자와 지도자 양성 교육이 필요하다.
운동을 공부하시는 분들에게 도움많이 되실겁니다
주로 트레이너 요가 필라테스강사 지망하시분들의 필독서!!!
