분야
hwp골프의 타이거 우즈, 메이져리그 홈런왕 마크맥과이어, 세계육상100m신기록 보유자 모리스그린, 테니스의 여왕 힝기스 등 프로선수나 아마추어 선수들 특히 최고급 프로선수들의 훈련 전후나 경기시작 전후 스포츠 마사지를 해 줌으로써 선수의 근육피로나 경기에서의 부담감을 줄이고 활발한 신체기능을 만들어 적극적으로 (자신있게) 경기에 임하도록 하는 것입니다.
스포츠 마사지는 운동선수들의 정신적 육체적 조건을 최대화하기 위한 필수적인 것이며, 선수들이 최상의 컨디션을 유지하여 경기에 좋은 결과가 나타나도록 하는 것입니다.
스포츠 마사지는 체육인들이 주로 하는 마사지였으나, 일반인에게 적용하여 아주 좋은 효과를 나타내고 있으며, 신경계, 혈관계, 근육계 등에 여러 가지 문제를 가지고 있는 사람에게 스트레스 회복 정신적, 육체적 피로 회복에 탁월한 효과가 있습니다.
지금 우리나라는 10대, 20대, 30대, 40대, 50대 등 대부분의 사람들이 각자의 생활과 현장에서 긴장감과 불안에 쫓기고 있습니다.
스트레스 예방으로는 여러 가지 많은 방법이 있지만 그중에서도 환경개선이 중요합니다.(스트레스를 덜 받는...) 그렇지만 현실적으로 무시할 수 없는 직업과 책임감이 중압감을 느끼게 하는 실정입니다.
그래서 신체의 균형이 나빠지고 몸이 약해져서 더 큰 스트레스를 받았을 때 기는(혈기, 패기, 용기)더 이상 부드럽게 나타나지 않으며 피로물질에 쌓여 무기력해지고 나약해집니다.
스포츠 마사지는 육체적으로 손과 일부 발과 무릎 ,팔꿈치 등을 사용하여 쓰다듬고 눌러주고 풀어주고 잡아당기고 주무르고 두들기고 여러 가지 동작을 적절히 혼합하여 강약 조절에 의한 촉압자극을 가하여줍니다. 또한 전신관절운동 및 스트레칭 임파순환계와 근육계를 마사지하여 근육을 이완시켜줍니다.
이처럼 스포츠 마사지는 비정상적인 상태를 개선하여 혈액 순환을 원활하게 도와주어 헤모글로빈의 혈중농도를 증가시켜 산소나 영양분을 공급해서, 신진대사를 왕성하게 하여 노폐물을 제거하므로 육체와 정신적인 스트레스를 해소하여 최상의 컨디션을 적절히 유지하도록 하는 것입니다.
스포츠 마사지의 필요성
운동선수들의 경기력 향상이나 피로회복에서 큰 효과를 보아온 스포츠마사지를 일반인에 적용하여 일상적인 생활에 활력을 불어넣어 생동감 넘치게 하는데 필요한 부분이 많이 있습니다.^^
지금은 삶 그 자체가 스포츠게임 못지 않게 경쟁력이 치열합니다. 우리는 그 경쟁에서 살아 남기 위해 부단히 노력하게 되고 그 과정에서 스트레스는 쌓이게 됩니다. 스트레스를 방치하게 되면 혈액순환이 잘되지 않아 우울증과 무기력으로 나약하게 되며 신경질적인 성격으로 변해서 급기야는 공격적인 성격으로 변하게 됩니다. 이렇게 되기 전에 스트레스를 예방하는 게 중요합니다.
