분야
hwp1. 인지행동치료란?
2. 인지행동치료이론 - 습관화
3. 인지행동치료이론 - 소거(extinction)
4. 인지행동치료 - 가족의 도움
5. 인지행동치료 - 장점
(2) NLP 심리치료
1. NLP 심리치료 - 의의
2. NLP 심리치료 - 기법
(3) 최면치료
1. 최면치료 - 의의
2. 최면치료 - 진행
(4) 전생치료
1. 전생치료 - 의의
2. 전생치료 - 가치와 효과
노출/반응방지의 기초가 되는 또 하나의 중요한 학습원칙은 소거(extinction)입니다. 모든 행동은-먹기/운전하기처럼 눈에 보이는 행동 뿐 아니라 생각/느낌처럼 볼 수 없는 행동까지-그 결과에 의해 지배됩니다.
결과는 우리의 행동을 변화시킵니다. 결과는 칭찬, 포옹, 돈, 맛있는 음식이나 냄새, 좋은 느낌, 중요한 사람으로부터 관심을 받게 된 것..과 같은 긍정적인 것과 벌, 비난, 난처함, 주차위반딱지, 투옥.. 등의 부정적인 것이 있습니다. 긍정적인 결과를 다른 말로 강화요인(reinforcer)라고 합니다. 강화요인(reinforcer)은 기쁨과 만족감을 초래함으로써 또는 배고픔, 아픔, 긴장과 같은 불편한 느낌이나 경험을 방지함으로써 작용하게 됩니다. 음식먹기, 술마시기, TV보기와 같은 행동들은 불쾌감이나 불편함을 줄여줄 수 있을 경우 강화요인으로 인정됩니다. 강화요인은 기쁨, 편안함을 증가시키고, 불편함, 불확실함, 아픔, 긴장 등을 줄이는 것에 의해 우리의 모든 행동에 영향을 줍니다.
소거는 강화요인이 더 이상 즐거움을 가져다주지 않거나, 불편/긴장을 줄여주지 못할 때 나타나는 현상입니다.
행동이 결과에 의해 지배된다면 강박적인 걱정이나 두려움을 강화시키고 있는 손씻기, 확인하기, 정돈하기 등의 강박적 행동이 어떻게 될 것인지는 쉽게 알 수 있을 것입니다. 강박적 행동은 강박사고와 관련한 긴장/걱정/불안을 적어도 일시적으로는 감소시켜주기 때문에, 일단 강박사고를 강화시키게 됩니다. 반응/노출방지에서는 소거(extinction)에 의해서 강박적 행동을 차단하는 것이 강박사고를 감소시키게 됩니다. 걱정을 증가시키는 행동을 차단함으
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