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분야
pptⅡ. 본론
1. 스트레스란?
1) 스트레스의 정의
2) 스트레스의 요인
3) 스트레스의 반응
4) 스트레스의 조절 인자
2. 대학생 스트레스에 관한 가설 설정과 결과 분석
1) 가설 설정과 설문 결과 분석
① 성별 ② 학년/나이
③ 가족과 함께 사는지 여부
④ 복학 경험 유무
2) 논의
① 과거 대학생들의 적응 상태와 비교
② 우리 생각의 한계점
3. 스트레스의 개인차
1) 스트레스에 약한 사람의 특성
2) 스트레스에 강한 사람의 특성
4. 스트레스에 관한 질병
5. 스트레스 예방법과 해결책
1) 스트레스 줄이기
2) 사고방식의 변화
3) 영양 관리와 운동
4) 효율적인 시간관리
5) 이완훈련
6) 사회적 지지 구하기
Ⅲ.결론
지나친 스트레스는 => 부적응 초래 & 신체적 정신적으로 건강한 생활을 방해
건강한 삶을 위하여
* 자신이 어떤 상태에 있는지 알아보고* 자신의 스트레스를 조절하고* 적정 스트레스를 유지하려는 노력* 자신에게 맞는 스트레스 완화, 대처법을 마련하여 활용
우리 조의 목적 : 대학생들이 신체적, 정신적, 사회적 요인과 관련해 스트레스를 얼마나 느끼고 있는지 알아보고 각각의 개인에게 맞는 대처법을 모색해봄.
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