분야
pptx스트레스의 개념
스트레스란 심리적인 압박감이나 근육의 긴장과 같은 신체적인 반응처럼 정신과 신체간에 예측 할 수 있는 흥분 상태를 의미함.
스트레스는 스트레스 원인에 의한 생리적, 정서적 반응임. 스트레스 원인은 개인의 평형 상태(내적 균형 상태)를 깨뜨리고 스트레스 반응을 초래하는 외적 상황이나 환경임
스트레스는 출생하면서부터 죽을 때까지 인간의 삶에 있어서 항상 존재하는 것임
스트레스의 정의
스트레스라는 단어는 캐나다의 내분비학자 셀리에(Hans Selye, 1907-1982)가 처음으로 사용했는데 그는 해로운 인자나 자극을 스트레서(stressor)라고 했고 이때의 긴장상태를 스트레스라고 했음.
1936년에 스트레스 학설을 발표했음.
1907~1982 프라하의 독일 대학 출신의 의사임.
대부분의 실험을 인간이 아닌 동물에게 행함.
내적인 환경에 의한 자극
외적인 환경에 의한 자극
스트레스
자극으로서의 스트레스
난 영어를 정말 못해 배우고 싶지 않아!
앞으로 사회생활을 하려면 영어가 꼭 필요해!
그래 앞으로 해야 하는 거라면 배워 두는 게 좋겠지!
급속한 사회적이고 문화적인 환경의 변화들과 같은 생활 위기의 상황들을 스트레스로 보는 관점임.
하지만 같은 스트레스라도 사람마다 개인차를 고려하지 못하고 있다는 점을 지적하고 있음.
유스트레스
Eustress
자극에 대하여 좋은 반응을 보이는 것.
나쁜 점을 고칠 수 있는 계기를 주는 것.
디스트레스
destress
유기체에게 나쁜 작용 을 하는 것.
신체적,정서적으로 고통 받는 것
반응으로서의 스트레스
셀리에는 긍정적이며 치유적인 요소를 가지고 있는 스트레스를 특히 강조함. 이는 긴장상태인 스트레스가 인간의 영혼에 생명의 에너지를 생산함. 인간의 내부에서 일종의 에너지 형태로 나타나는 것을 뜻 함.따라서 적당한 스트레스는 고도의 집중력을 향상시켜 줌.
반응으로서의 스트레스
한스 셀리에는 극한적인 온도와 자극과 심리적인 자극을 주어도 동일한 반응을 보인다는 사실을 알아냄. 이러한 반응을 일반적응 증후(General Adaptation Syndrome, GAS)라고 한다. 이는 3단계로 나뉘어짐.
초기 반응으로, 신체는 위협에 대응하기 위해 자원을 신속하게 동원함. 에너지가 필요하기에 신체는 저장된 지방과 근육을 사용함. 이 경계 단계는 싸울 것이냐 도망갈것이냐의 반응이며, 스트레스에 대한 저항이 낮음.
지방과 근육 자원을 지속적으로 사용하기 때문에 불필요한 과정, 즉 소화, 성장, 성적 충동 등이 중단됨. 월경이 중단되며 테스토스테론과 정자의 생산이 감소됨. 신체는 저항을 위해 혹사당하기에 회복을 못하며 모든 즐거운 행동이 중단됨.
저항 단계 동안의 많은 방어들이 점차적으로 손상을 초래하고 결국에는 신체의 손상이 일어나게 됨. 소진 단계에서의 스트레스 효과는 노화, 신체 장기의 회복 가능하지 않은 손상 혹은 사망임.
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