1. 스포츠 심리기술이란?
선수들의 정신적 준비를 시각화(visualization), 정신리어설, 정신연습, 심상 등 여러 가지 다른 용어로 정의되고 있다. 그러나 어떤 용어를 사용하든 마음속에 어떤 경험을 되살리는 것으로 간주되는 이 기법들은 기억 내에 모든 유형의 경험들을 저장하고 의미 있는 상으로 구조
2-5 파르트렉 트레이닝(Fartlek Training)
인터벌 트레이닝에 대해 이야기할 때 빠뜨릴 수 없는 것이 파르트렉 트레이닝이다. 파르트렉은 스웨덴어인데 문자 그대로 번역하면 "속도 놀이(speed play)"이다. 그것은 무엇인가? 그것은 단순하다. 파르트렉 트레이닝은 모든 종류의 인터벌 트레이닝을 하나의 운동에
Ⅱ. 이론적 배경
1. 이미지 트레이닝
이미지 트레이닝은 심리적 연습으로 외형적 연습이 없이 실제적 수행을 마음속으로 상상하는 인지적 시연을 말한다(최용철, 2005). 정청희와 김병준(1999)은 심리기술 이란 ‘생각과 감정의 조절을 통해 스포츠 상황에서 겪는 스트레스를 극복하고 경기력을 극대
Ⅱ. 이론적 배경
1. 광고의 정의
1차와 2차 산업혁명을 거치면서 공급이 수요를 초과한 이후 가장 급격히 성장한 산업 중 하나가 바로 광고 산업이다. 산업혁명을 거치면서 생산력의 증가에 따라 소비의 문제가 대두되었고, 결국 광고가 전면에 등장하게 되면서, 광고는 새로운 사회질서를 만드는
경륜은 단순한 경주가 아니다. 빨리 달리는 것만이 아니라 다른 사람을 제치고 자신이 우위에 서야하는 경쟁적인 요소가 강한 운동이다. 이러한 경륜선수의 개개인의 체력적인 특성은 이른바 ‘각질’이라고도 한다. 먼저 지구력 형으로 순간적인 대시력은 부족하나 일단 탄력을 받으면 일정한 스피드
보디빌딩(Bodybuilding)이란 '건강하고 근육이 우람하면서도 균형 잡힌 강한 체력을 이룩하기 위한 운동'을 말한다. 따라서 보디빌딩에서는 바벨(역기)이나 덤벨(아령) 또는 서킷(Circuit) 트레이닝 기구(체육관에 설치된 최신형 기구들을 일컫는 말)나 익스팬더 (Expander)와 같이 중량이나 저항에 의해 근육을
Ⅰ. 개요
대중스포츠와 스포츠는 조화로이 균형을 갖추어야 한다. 어느 한 영역이 무시되거나 지나치게 되면 후진국 형이 될 수밖에 없다. 이를 위해서는 정책 입안자의 스포츠에 대한 균형적 사고정립이 우선 요청된다. 이들의 합리적인 사고에 의해 스포츠가 올바른 방향으로 나아갈 수 있기 때문이
Ⅰ. 개요
우리는 흔히 건강을 병이 없는 상태라고 생각하고 있다. 그리고 실제로 신체적인 건강만을 생각한 나머지 몸에 좋다는 음식이나 보약, 그리고 양약 등을 함부로 오용하는 경우가 많다. 세계보건기구(WHO)에서는 건강을 단순히 질병이 없는 상태가 아니라 신체적, 정신적, 사회적으로 안정을 누
Ⅰ. 개요
합리적으로 행위 하는 것이 윤리적으로 행위 하는 것이라는 점을 보이고자 하는 철학사상은 오랫동안 계승되어 왔다. 이 같은 논의의 시작은 적어도 스토아학파에까지 거슬러 올라가지만, 오늘날에는 칸트와 연관되어 있고 주로 현대의 칸트주의 철학자들의 저술에서 발견된다. 보편화 가능
1, 운동의 필요성
우리 몸은 기계와 마찬가지로 적당히 사용하면 건강하고 활기에 넘치지만 사용하지 않으면 녹슬고 퇴화하게 마련이다. 그러므로 신체의 모든 기관들이 건강하게 제 기능을 유지하려면 운동을 통해 적절한 자극을 주어야 한다. 성인병은 운동 부족만이 원인은 아니지만 운동부족과