Ⅰ. 서 론 ? 정신건강과 간호정신건강과 간호 중간과제 1. 지난 2주일 동안의 자신의 ‘스트레스인식일지’를 작성하시오. 2. 작성과정을 통해 발견한 내용이나 특성을 기술하시오.
3. 스트레스관리방법 중에서 자신에게 적합한 것으로 판단되는 방법 1가지를 선택하여 선택한 이유와 구체적인 실행
스트레스와 반응로서의 스트레스가 존재하는데, 자극으로서의 스트레스는 예측할 수 없는 외적인 강력한 자극을 의미한다. 이러한 자극은 다양한 스트레스에 대한 반응을 일으키게 되는데, 이러한 반응을 반응로서의 스트레스라고 한다. 스트레스를 일으키는 다양한 요인과 이에 대한 신체적 정신적
관리방법을 선택하여 구체적인 실행 계획을 세워보고자 한다.
과제 1번 문항 지난 1주일 동안의 자신의 ‘스트레스인식일지’를 작성하기 위해서 우선적으로 스트레스의 발생 요인과 함께 스트레스로 유발되는 질병에 대해서 간략하게 살펴보면서 과제를 시작하고자 한다. 그리고 정신건강과 간호
스트레스관리 실행계획을 1주일 동안 실천해보고 그 결과에 대해서 효과 및 유용성, 어려운 점, 수정할 점 등의 측면에서 평가해 보면서 과제를 마치도록 하겠다.
Ⅱ. 본 론
1. 스트레스에 대한 인식
1) 스트레스의 의미
스트레스란 생리적, 심리적, 사회적 체계에서 부과되는 환경적 자극과 개인의 내적
정신적, 신체적 긴장을 스트레스(stress)라고 한다.
2) 원인
정신과 신체의 항상성을 깨뜨리는 스트레스의 원인은 반드시 나쁜 일만이 아니고 결혼이나 승진과 같이 좋은 일도 포함된다. 또한 스트레스가 모두 해로운 것만은 아니다. 적당한 스트레스는 우리가 적절한 긴장감을 유지하면서 각종 자극을
건강 중간과제물을 통해, “스트레스는 인간 삶의 필수적인 요소로서 인간의 삶이 있는 곳에 항상 존재한다. 자신의 스트레스 상황과 영향을 인식하고 적절히 관리하는 구체적인 방법을 계획하여 실천한 후 그 결과를 평가하는 학습활동을 한다. 1) 자신의 스트레스인식일지(표 5-1, 교재 166쪽)를 작성
곤란을 당하게 된다. 예를 들어 갑작스런 승진이나 실직, 또는 심한 질병처럼 과도한 자극을 받는 경우와 독방에 감금되는 것처럼 지나치게 자극이 없는 상황에서 인간은 심리적, 생리적 불균형 상태에 놓이게 되는데, 이러한 적응 곤란에서 생기는 정신적, 신체적 긴장을 스트레스(stress)라고 한다.
곤란을 당하게 된다. 예를 들어 갑작스런 승진이나 실직, 또는 심한 질병처럼 과도한 자극을 받는 경우와 독방에 감금되는 것처럼 지나치게 자극이 없는 상황에서 인간은 심리적, 생리적 불균형 상태에 놓이게 되는데, 이러한 적응 곤란에서 생기는 정신적, 신체적 긴장을 스트레스(stress)라고 한다.
스트레스의 정의
물리학에서 본 스트레스란 본래 개체에 가해지는 압력이나 물리적 힘을 의미한다. 의학적 견지에서의 스트레스란 물리학적 개념이 도입되면서 외부의 압력이나 힘에 대한 인체의 압박감이나 근육긴장(muscle tension)과 같은 신체반응으로 다시 말해 정신(psyche)과 신체(soma) 간에 상호작
정신적, 신체적 긴장을 스트레스(stress)라고 한다.
2) 원인
정신과 신체의 항상성을 깨뜨리는 스트레스의 원인은 반드시 나쁜 일만이 아니고 결혼이나 승진과 같이 좋은 일도 포함된다. 또한 스트레스가 모두 해로운 것만은 아니다. 적당한 스트레스는 우리가 적절한 긴장감을 유지하면서 각종 자극을