수있는 자리이므로 그 돌단자리 숨쉬기를 중요시하게 되었다.
돌단자리는 인체학적 입장에서 하늘의 기운과 땅의 기운이 모이는 것(天地之始), 기운의 바다(氣海), 제일 깊은 귀중한 자리(下漢)라 칭하기도 하였고 한자가 나오면서 이 돌단자리를 단전(丹田)이라 일컫게 되었다. 단전호흡은 일상 호흡
근육이 뭉친다거나 통증이 유발되는 이유는 근육 내에 수분이나 이산화탄소 등의 피로물질이 평상시보다 많이 축적되어 혈액의 흐름을 방해하게 됨으로써 근육내의 항상성이 깨어졌기 때문이다. 그리고 이를 극복하기 위해 고안해낸 것이 스포츠마사지이다.
스포츠마사지는 전문체육인(주로 운동선
있는 심신을 닦는 것이 중요하다. 합기도의 기술은 권술, 족술, 낙법, 체술, 방권술, 방족술, 방투술, 방검술, 형(품세) 등 매우 다양하다. 그리고 단, 중, 장봉, 창, 검 등 정식 군대 병기는 물론 돌이나 작대기, 주머니칼, 수건, 노끈 등 일상생활 주위의 흔한 물건도 무기로 이용된다. 이 중 손과 발을 이용
수기법이라는 차이가 있으며, 실제 시술에서는 둘 다 함께 실시
3)마사지의 의의
인체의 신진대사 균형을 상실하게 하는 원인을 생리적, 물리적,심리적 방법을 이용하여 치료의 효과를 얻는 데 있다.
2.마사지의 효과 - 건강과 마사지
1)근육의 경련과 긴장을 풀어준다.
발통점(Trigger Point)들을
수있는 시간을 만들고자 했다. 기업의 주 5일 근무제와 주 5일 수업제가 확산되고 소자녀화와 가전기기의 발달 등으로 전업주부들의 가사부담이 줄어들면서 여가문화가 점차 가족단위로 변하게 되었다. 더하여 생활 수준이 향상되고, 삶의 질을 점차 중시하는 사회 분위기가 무르익으면서 이런 사회
수 없게 될 때 6기는 병적요인으로 작용하는데 이런 경우를 6음(六淫 )이라고 한다.
내인에 따른 질병
喜-심장의 손상-빨리 걷거나 오래 서 있지 못함
怒-간장이 손상-숨을 쉬지 못해 가슴이 답답해짐
憂-폐의 손상-가슴이 아프고 밤에 불안감
思-비장의 손상- 헛배가 부르고 소화가 안되며 팔다리가
수성인 인지질, 유리 콜레스테롤 및 Apoprotein, 내지 Apolipoprotein이라 부르는 단백질이 감싸고 있는 Micelle의 상태로 존재한다.
스테로이드 핵을 갖고 있는 탄소 27 분자로 구성된 불포화 알코올에 속하는 화합물인 콜레스테롤은 인체에 많이 함유되어 있으며 혈액 중에는 지방산과 결합을 한 콜레스테롤 혼
Ⅰ. 개요
운동은 모든 연령의 사람들이 대부분 수행할 수있는 지구력 운동으로 동작이 자동적이고 20~30분간 실시하여 250㎉ 이상을 소비할 수 있으며 HRmax의 70~80%를 유지하여 심혈관계와 호흡계 및 근골격계의 기능을 증진시켜 성인병을 예방하데 직접적이고 강력한 효과가 있다고 하였다. 황수관(
수행할 수 밖에 없다. 무게중심 또한 한쪽으로 쏠리게 되면서 결과적으로 내전근, 등하부 변형을 가져올 수 있다. 1996년 조은정씨의 연구에 의하면 척추측만의 발생은 일반인이 더 많은 발생비율을 보이고 있는데 이는 무용이 척추변형을 방지 할 수 있다는 증거가 되지만 무용수에게 척추측만이 조기
고주파 치료의 원리와 임상 활용
I. 주파수 분류
주파수란 매초당의 사이클 수로써 시간의 변화에 대한 이 사이클 수를 기준으로 하여 전류를 분류한 것이 고주파와 저주파이다. 그러나 이 분류는 어떤 명확한 기준이 정해져 있는 것이 아니고 각 분야의 필요에 따라 나눈 것에 불과하다. 의료적