Ⅰ. 개요
근육에 대한 중량 운동(예 : 웨이트 트레이닝)을 실시하고 몇 주가 지나면 근력이 약 40% 정도 증가하고 장기간의 훈련을 실시하게 되면 근육의 횡 단면적이 증가하게 된다. 이렇게 되면 눈으로도 확인할 수 있을 만큼 근육이 굵어진다. 이 때는 근육 내에 있는 모세혈관이나 혈액 내에서 유산소
Overload principle)
근육군은 정상보다 큰 운동부하(work load)에 대항해 운동할 때 근력 및 근지구력의 발달이 이루어진다. 근력의 증가를 위해서 필요한 최소의 운동 강도는 최대저항(maximum resistance)의 60%이며, 최적 운동 강도는 80~100%이다. 근지구력의 증가를 위해서는 최대저항의 30%정도의 낮은 강도로
Ⅰ. 개요
현대 사회인들은 몸을 크게 움직이지 않아도 되는 환경이 되면서 조금 이라도 덜 활동하려 하는 심리 때문에 체력의 저하라는 현상이 생기게 된다. 어떤 통계에 따르면 1970년경에 행한 연구에서 1500m 빨리 걷기에서의 성적은 그 당시 50대의 사람이 40대, 30대 사람보다 성적이 좋다는 것이다(
우리나라에는 농구가 소개되기는 1907년 황성 중앙 기독 청년회 초대 총무였던 미국인 길레트에 의해 그 회원들에게 소개된 것이 처음이다. 그러나 1908년 5월 길레트씨가 귀국함에 따라 싹트던 농구는 실질적으로 보급되지 못하고 YMCA 야구 부원들이 장난삼아 농구 볼을 가지고 노는 정도로 몇 해를 보냈
Ⅰ. 개요
고대 이집트의 람세스 2세(ramesses Ⅱ)시대의 기원전 1250년경 가이데슈 전투의 모양을 그린 레리-푸에도 배영과 맺어진 귀중한 자료가 남아있다. 그 레리-푸에는 부상당한 전사를 구조하기 위해 뒤집어서 끌고 가는 모습을 확인할 수 있다.
이 시대에는 이미 체력을 상실한자 또는 빈사정도의
Ⅰ. 서론
대우자동차는 폴란드의 자동차회사 FSO를 인수하여 『대우자동차 폴란드공장』을 세웠다. 인수한 공장이 제대로 모습을 갖추고 의사소통이 되지 않는 현지인들을 고용하는 등의 많은 어려움들을 대대적인 경영혁신을 통해 극복했고, 이제는 폴란드 자동차업계에서 확실한 자리를 굳히기 위
Ⅰ. 개요
1891년 미국의 네이스미스(Naismith, J.A.)는 겨울 내 실내 체육관에서 무미 건조한 체조로 나날을 보내는 학생들에게 무엇인가 적당한 스포츠가 없을까 하고 생각하였다. 그는 학생들을 위한 새로운 실내경기의 창안에 몰두한 결과, 오늘날 겨울철 실내 스포츠의 꽃으로 불리는 농구를 고안하였다
Executive Summary
97년 9월에 롯데 제과는 ‘자일리톨 F’라는 이름으로 자일리톨을 처음 선보였지만, 소비자의 반응은 냉담했다. IMF가 시작되던 시기라서 소비 심리도 위축된 이유를 들 수 있다. 그러나 기존의 300원의 껌 가격에서 500원으로 인상된 제품이 500원 가격에 걸 맞는 상품이라는 이미지를 소
1. 경피적 간담관 배액(Percutaneous transhepatic biliary drainage: PTBD)
1) 경피적 간담관 배액은 수술이 불가능하거나 수술의 위험성이 높은 환자에게 간, 췌장 담관 등의 암으로 인한 담관의 폐색을 완화시키는 방법이다. 이 방법을 통해 담즙을 십이지장으로 쉽게 통과시켜서 황달과 불편감을 감소시킬 수 있
Guinness Draught
◆소개
? 아일랜드
? 240년의 전통(Since 1759)
? Authur Guinness가 개발
? 세계 3대 흑맥주 브랜드
? 영국을 중심으로 한 유럽에서 인기
◆특징
? 크림같은 거품헤드
? 검은색의 불투명함(맥아를 태워서..)
? 알콜함량 5.6%
? 칼로리가 높고 맛이 진하다.
Guinness Draught in Pubs
◆Guinness Draught= 생