3. 태극권의 종류
1) 태극권의 종류는 아주 많은데 비교적 유행되고 있는 태극권 종류로 보면자세의 크기로 구분해서 대체적으로 세 가지의 권식, 특징과 품격으로구분하여 오대 문파로 나눌 수 있다.
2) 권식에 의한 분류
① 대가식 : 진가, 양가 태극권, 88식 태극권과 간화 태극권. 권식이
[ 인체의 체제 ]
Chapter 01. 해부학과 생리학 * 기본 용어 : 그리스어와 라틴어에서 유래
1.1 해부학과 생리학의 비교
? 해부학(Anatomy) w ‘anatomy’ from ‘anatome(해부하다,G)’. 구조와 형태 연구 → Ana(apart:구분)+tomy(cut:자르다) w 신체 각 부분 사이의 관계 및 개별 기관의 구조를 탐구
? 생리학(physiology) : 신
관절 압박, 연부조직 부하 증가)
=> 부상
- 불안정 상태의 운동 -> 안정화를 위해 더 많은 근육 동원 -> 칼로리 소비 증가
2. 근지구력
[최대근력운동 + 불안정 기본운동 = 슈퍼세트] [적당한 무게 + 횟수]
목표 : 안정화 지구력 향상, 근력 발휘 증가, 전반적 수행능력 향상
관절 안정화 향상, 근육 증가
Ⅰ. 신체(인체)와 다량원소
Ca은 체내에서 가장 많이 존재하는 미네랄이다. 대부분 뼈와 치아에 함유되어 있으며, 뼈 이외에 함유되어 있는 미량의 Ca은 세포 내 대사에 매우 중요한 역할을 한다. 즉 호르몬 작용, 혈액응고 작용, 심근과 기타 근육의 수축과 이완작용 등에 매우 중요하다. 이러한 기능은
Ⅰ. 서론
통증은 한마디로 말해 상당히 복잡한 현상이다. 통증의 정의만 하더라도 단순히 감각의 수용체와 중추신경계 사이에서 이루어지는 감각적 경험이라는 것에서부터, 정신 심리학적인 영향, 최근에는 그에 따른 행동까지를 포함하며 꾸준히 변화하고 있어 통증의 측정자체가 불가능하게 보이
관절)과 봉우리빗장관골(쇄골견봉)을 움직여 어깨자체의 운동뿐만 아니라 팔의 운동범위를 넓혀주는 근육을 말한다.
2) 위팔을 움직이는 근육
이 관절을 움직이는 근육은 9개가 있는데, 어깨관절은 관절 중에서 가장 자유롭고 운동범위가 가장 넓다.
3) 아래팔을 움직이는 근육
아래팔의 운동은
통증이 유발되는 이유는 근육 내에 수분이나 이산화탄소 등의 피로물질이 평상시보다 많이 축적되어 혈액의 흐름을 방해하게 됨으로써 근육내의 항상성이 깨어졌기 때문이다. 그리고 이를 극복하기 위해 고안해낸 것이 스포츠마사지이다.
스포츠마사지는 전문체육인(주로 운동선수)의 경기력 향상을