인지행동이론은 생각하고 정보를 처리하는 과정인 인지과정의 연구로부터 도출된 개념과 행동주의와 사회학습이론으로부터 나온 개념들을 통합 적용한 것이다. 주요학자는 벡, 엘리스, 메이크바움 등이 있다. 인지행동이론의 치료과정은 문제를 일으키는 잘못된 가정과 사고의 유형을 확인 점검하고,
행동적 결과, 선행 사건에 대한 해석에 따라 느끼게 되는 정서적인 결과이다.
예) 비합리적인 사고의 결과 느끼는 불안, 원망, 비관, 죄책감 등
④ D(Dispute, 논박) : 비합리적인 신념이나 사고, 상념에 대해 도전해 보고 그 생각이 사리에 맞고 합리적인지 다시 생각하도록 하기 위한 치료자의 논박이
회피하는 것이 보상적인 자기 훈육을 따르는 것보다 더 쉽다”
-이러한 자기 패배적인 신념들을 내면화함으로써 우리는 자신을 정서적으로 혼란스럽게 하고, 그 혼란을 유지시키는 경향성을 강하게 가지고 있다. 따라서 우리는 정신적으로 건강상태에 있는 것이 실제로 불가능하다.(Ellis,1987b)
치료적 접근
- 단점: 치료효과는 대부분 임상적 치료사례를 통해 보고, 객관적이고 체계적인 실험적 연구를 통해 검증되지 못함. 장기화⇒ 경제적, 시간적인 부담
③ 약물치료
- 대표적 약물: 삼환계 항우울제, MAO 억제제, 세로토닌 재흡수 억제제
․ 삼환계 항우울제: 주요우울장
엘리스가 다섯 가지 범주로 구분한 비합리적인 신념
1)기본적인 목표와 충동을 방해하는 자멸적인(self-defeating) 신념
2)비현실적인 것을 선호하고 소망을 갖도록 만드는 매우 경직되고 독단적인(dogmatic) 신념
3)사람들에게 자신이 속한 사회집단을 파괴하게 만드는 반사회적인(antisocial) 신념
4) 현실을
인지심리학 형성 배경: 심리학 내의 움직임
(1) 구성주의 심리학
실험심리학을 창시한 Wundt 와 그의 제자들이 19세기 후반에 출발시킨 구성주의 심리학은 심리학의 연구대상이 의식 내용이며, 복잡한 의식내용을 그 바탕이 되는 감각경험 요소로 분해하고 이를 다시 통합하여 이해할 수 있다는 사실을
행동의 의미를 client에게 가르치기 위해 해석한다.
프로이드는 자유연상법으로 무의식의 세계를 연구하여 성격 이론은 수립했다. 성격 형성에 대한 관점을 가족 등과 같이 상당히 폐쇄체계에 근거했으며 강력한 성적, 공격적 충동에 의해 추진된다고 했다. 이드(id)가 지배적이며 불안과 무의식적 욕구
1. 합리 정서 치료 - 엘리스(Ellis)
합리 정서 치료(Rational-Emotive Therapy, RET) 에서는 부정적 감정이 아닌 비합리적 신념에 초점을 둔다. 치료의 목표는 부정적 감정의 뿌리가 되는 비합리적 신념을 규명하고 도전함으로써 이를 재구조화하는 것이다.
(1) 비합리적 신념
비합리적 신념에는 ‘반드시’