인지치료에서는 심리적 문제의 핵심을 개인의 인지적 요인에 두고 있기 때문에 심리적 문제를 일으키는 인지적 특성에 대한 이론적 개념들에 대해 구체적인 설명을 제시하고 있다. 인지치료의 핵심적 개념으로는 역기능적 도식, 자동적 사고, 인지적 오류를 들 수 있다.
1. 역기능적 인지도식
사람은
기법 (예: 대체로 정신분석적 방법, 특히 자유연상)
* 극적, 정화 적이나 기저의 비합리적 사고를 표출시키지 못하는 게슈탈트 치료
* 합리적 사고에 집중하는 내담자의 관심을 다른 데로 돌리는 기법 (예: 이완 기법)
* 내담자의 낮은 욕구 좌절 인내 도를 은연중에 강화해 줄 수 있는 기법
사고 혹은 사건에 대해 스스로에게 이야기하며, 이 신념, 인지, 자기대화로부터 야기된 감정적 결과(C : consequences)를 설명하는 것이다.
4) 과제
과제는 클라이언트가 자신의 문제에 대한 인식을 향상시킬 뿐만 아니라 새로운 행동을 획득하거나 과거의 반응을 제거할 수 있도록 돕는다.
5) 경험적
사고와 행동에 대한 관찰자로서 내담자는 자신이 가진 비이성적인 사고와 행동을 발견할 수 있으며 그것들을 새로운 것으로 바꿀 수 있다.
* 바람직하지 못한 내담자의 행동은 소멸되거나 감소되고 유도되어 학습된 행동은 강화된다.
* 내담자는 해결하여야 할 과제를 지닌 정상인이다.
* 상담자는
Ⅰ. 서론
- 행동요법은 상담 및 심리치료 분야에서 비교적 새롭게 등장한 분야이다.
- 행동주의 상담 방법에서는 지금까지 인간의 행동을 설명하기 위하여 사용되어졌던 인간의 내면적 요구, 동기, 충동 등과 같은 개념 틀을 부정하고 외면적으로 나타나는 행동 그 자체를 일차적 관심의 대상으로 한
기법이다. 이 치료기법에서는 정신분석과 달리 모든 장애행동은 정상적인 행동과 마찬가지로 학습에 의해서 습득된 것으로 본다. 정상적인 행동은 강화나 모방을 통해 배우는데, 비정상적인 행동은 잘못된 학습의 결과. 따라서 치료법도 학습기법임. 행동을 결정하는 것은 환자의 심적 상태가 아니라 "
사고를 가르치는 사고의 교육.
② 정의적 접근
감정의 통제 능력을 키워 주며, 비합리적 사고가 자신은 물론 타인에게 어떤 영향을 미치는지를 경험. ex)역할놀이(role play)
③ 행동적 접근
비합리적 사고로 인한 행동이나 증상을 치료하는 과정 ex)숙제 부여(체계적 둔감법, 강화와 벌을 이용하
내담자가 보다 합리적이고 현실적이며, 관대한 신념과 인생관을 갖게 하여 더욱 융통성 있고 생산적인 삶을 살아가도록 내담자를 돕는 것이다. 또한 삶에 있어서 바람직하지 못한 결과가 나왔을 경우 자기 자신이나 다른 사람에 대한 비난을 줄이는 것이다.
4. 주요 기법
(1) 인지적 기법
τ
실행하는 실천에서 일어난다.
REBT 상담자들은 대개 절충적 상담과 치료 방략을 선택한다. 그들은 자기-패배적 감정이나 행동을 낳는 비합리적 신념들을 뿌리 뽑고, 부정적 과정을 합리적 생활철학으로 바꾸는 방법을 내담자들에게 가르치기 위해 조절된 인지적 ․ 행동적 기법을 많이 사용한다.