①전신스트레칭 (전신에 쌓인 피로를 씻어주어 머리가 맑아지고 활기가 생기는 동작)
-동작방법: 등을 대고 누워서 양 발끝을 세워 모아 주고, 양 손을 깍지 껴서 머리 위로 올리고, 호흡을 내쉬었다가, 호흡을 마시면서 팔다리를 최대한 위, 아래로 늘립니다. 10초간 호흡을 멈추고 쭉 당겨주었다가
1. 전통적인 의미의 요가 - 몸과 마음, 영혼을 수련하는 요가요가라는 말은 고대 인도의 언어인 산스크리트어로서 그 어원은 ‘말을 마차에 결합시키다.’ 라는 의미를 가지고 있으며 일반적 명사의 의미로서 ‘결합’ 이라는 뜻을 가지고 있다. 우파니샤드라는 인도의 고전에 보면 마차를 인간
1. 자신이 생각하는 스포츠 심리학은 어떠한 것인지 생각을 정리하고, 스포츠 심리학이 사용될 수 있는 영역을 정리하여 적절한 예시와 더불어 설득력 있게 기술하시오.
내가 생각하고 있는 스포츠 심리학을 설명하기 전에 스포츠 심리학의 정의에 대해 설명하겠습니다. 스포츠 심리학이란 운동의 참
Ⅰ. 현대 우리나라 사회체육
① 체육에 대한 인식 및 이해 부족
학교체육은 행정 당국 및 일선 학교의 체육교육에 대한 철학 및 인식 부재로 인하여 파행적으로 운영되고 있다. 학교장 및 체육교사의 체육에 대한 왜곡된 가치인식 및 사명감 결여로 인하여, 체육수업은 다른 교과목 또는 각종 행사로
수업 등의 방법을 통하여 체험적으로 이수하는 일이라고 설명되어 있다. 교육실습은 사범대학 또는 일반대학에서 교직을 이수한 학생이 교사자격을 취득하게 될 종별의 학교에서 실시하는데, 지도교사의 책임 아래 학교생활에 대한 관찰이나 참관 및 교과학습·학급경영·학생지도 등 전반에 걸쳐 실
Ⅰ. 서 론
인간은 생존하는 동안 평생교육을 받으면서 살아가야할 의무가 있다. 70살 넘으신 할아버지, 할머니도 글을 읽기위해 열심히 한글을 배우고 쓰는 것을 보면 배움의 열망이 대단하다는 것을 피부로 느낄 수 있다.'배우고 익히면 또한 가쁘지 아나한가?'라는 공자님 말씀처럼 평생 배움은 인간
Ⅰ.서 론
경제성장에 따라 생활수준의 향상하게 되면서 우리 생활에 가장 밀접하다 할 수 있는 음식문화는 많은 변화를 겪게 되었다. 이제 많은 사람들이 여행을 하면서 외식을 즐기고 맛과 멋을 동시에 추구하는 경향을 보임에 따라 자연스럽게 조리사라는 직업이 유망 직종으로 떠오르게 되
1. 서 론
청소년기의 어른도 아니고 아동도 아닌 중간 과도기로 주변이라고 말하기도 한다. 그만큼 가치관의 혼돈 속에 장신적인 방황을 한 시기라고 볼 수 있다. 하지만 현실적으로 우리 사회에서는 미성년자로 취급되기 때문에 모든 선택권에서 자신의 의견은 무시 된 채 부모님과 선생님의 뜻을 따
수업 활동으로 선정하였다. 특히 이미 국내에 소개된 바 있는 마사이족의 걷는 방법을 학생들에게 소개하고, 패션쇼를 연상시키는 활동을 통해 배운 것을 토대로 학생들이 직접 걸어봄으로써 건강한 걷기 방법이 어떤 것인지 몸소 느껴보도록 구성하였다. 두 번째로, 다양한 스트레칭 및 요가 동작을
(1) 요가의 종류
1) 아쉬탕가-요가(Ashtanga-yoga)
단계적인 요가수행.사회공통의 도덕적 가치와 참여를 기본 바탕으로 하여 자기완성을 위해 계단을 오르듯 8단계르 계단 오르듯 수행하는 체계이다.
1. 다섯 가지의 금하는 계율 - 진실하기, 비폭력, 도둑질하지 않기, 정력낭비하지 않기, 지나친 욕심 버리