건강체력이란 후천적으로 얼마든지 개인의 노력 하에 따라 키울 수 있는 체력요소이며
운동체력은 흔히 이야기 하는 선천적으로 타고 나는 운동요소라고 말할 수 있다.
한 예로, 우리나라 사람이 마라톤에서는 1등을 하지만, 100m 단거리 달리기에서는 올림픽이나 세계선수권대회에서 1등은 거의 희박
1. 건강과 관련된 체력의 정의
체력이란 신체적 일이나 훈련, 운동과 여러 활동들을 효과적으로 수행하고 외부의 변화에 빠르게 적응하며 생활 스트레스를 조절하여 급격한 스트레스 요인들과의 한판 승부로부터 간단히 회복되게 하는 개인의 신체적 가능성 및 마음자세를 말하며, 통상 스테미나라
체력요소를 모두 발달시키는 복합적인 운동이 권장되고 있다. 규칙적인 스포츠 활동에 참가하고 있는 사람들이 간혹 오류를 범하는 것이 어떤 운동이든 운동만 하면 모든 체력이 향상된다고 생각하는데서 비롯된다. 체력에는 여러 가지 구성요소들이 복합적으로 작용하고 있다. 어떤 체력특성 사이에
체력과 건강체력의 개념 -> 인간의 신체 활동에 기초가 되는 신체적 능력을 말함. 일상생활에서의 신체적 능력은 작업 능력, 스포츠에서는 운동 능력이라 한다. 즉, 인간이 환경 조건에 적응하는 능력을 말함.
체력의 구성요소 운동 발현 능력 ->힘을 발휘 할 수 있는 능력. 운동 지속 능력 ->힘을 오래
체력 증진을 기반으로 건강한 몸과 바람직한 태도를 형성한다.
라. 건강통지표를 통해 자신의 건강체력 상태를 확인하고 건강관리에 대한 규칙적인 습관을 가질 수 있다.
2. 학습내용의 구성
셔틀런
셔틀런의 이해
셔틀런의 개요 및 특성
셔틀런운동의 실제
셔틀런 진단
셔틀런의 측정 및 평가
셔