정서적 치료 모델의 영향
합리․ 정서적 모델은 개인으로 하여금 비합리적이고, 과장된, 완벽주의적인 당위적 사 고를 관찰하고, 이해하고, 줄기차게 공략할 수 있도록 독특하게 고안된 하나의 심리요 법이다. 내담자의 비합리적 신념에 대한 논박의 결과로 내담자는 우선 새롭고 보다
진전된다는 것을 발견하게 되고, 1955년 초 합리정서행동 치료(REBT)를 개발했다. 엘리스는 청년기에 사람들 앞에서 말하는 것에 강한 공포를 느끼고, 청소년기에는 여성이 주변에 있기만 해도 심하게 부끄러워했다. 엘리스는 인지행동 기법을 적용하여 자신이 가진 최악의 정서적 어려움을 극복했다.
생각하는 대로 감정을 느낀다.”라고 반복해서 강조하는데 우울증이나 불안 같은 혼란스러운 정서적 반응은 내담자의 자기 패배적 신념체계에 의해 생기고 유지되며, 이 신념은 자신이 통합하고 창조한 비합리적 사고에 근거한다.” 라고 하였다.
합리정서행동치료(REBT)의 개정된 사건-신념-결과에서
내담자는 어떤 행동을 해봄으로써 그 상황에서 느끼는 것을 알아볼 수 있다.
수치심-공격연습 엘리스는 사람들이 어떤 행동에 대한 비합리적인 수치감을 감소시키도록 돕는 연습을 개발했다. 이러한 연습에서 중요한 점은 다른 사람들이 내담자들을 인정하지 않을 때에도 수치감을 느끼지 않도록 하