단전이요, 심은 경관이 되므로 중단전이요, 배꼽아래 4- 5cm되는 곳이 하단전 인데, 하단전은 정을 간직한 곳이요, 중단전은 신을 간직한 곳이며, 상단전은 기를 간직한 곳이라고 되어 있다. 중국의 기공, 요가에서도 그 원리나 방법은 상이해도 단전을 중요한 신체의 일부로 여기고 있다. 단전호흡의 개
원리를 유 - 원 - 화의 자연원리에 대입시켜 앞에서 시술한 14경락과 365혈을 원활히 하고자 함이다. 이와같이 합기도는 스포츠가 아니고, 재미로서 즐기는 것이 아니며, 오직 심신의 수련과정인 것이다. 그러므로 합기도는 한가정의 예법정립으로부터 심신의 건강한 활로를 기하고자하는 정통무예인 것
우리 사회의 대학생들은 신체적으로는 성인이 되었음에도 불구하고 경제적으로나 심리 사회적으로는 여전히 미성숙하여 자아정체감 형성에 혼란을 경험하는 경우가 많음이 지적되고 있다. 또한 대학은 고등학교 시절에 비하면 현저하게 변화된 환경 속에서 생활을 해야 하는 시기이다. 즉 고등학교
잘 때조차 이불을 덮어 몸 안의 ‘수승화강(水昇火降)’을 도와준다. 그리고 몸 안의 순환이 잘 이루어지지 않을 때, 이를 바로잡아주는 침(針), 약(藥), 뜸(灸), 펌석(石) 또는 부항(缸), 그리고 안마(按摩)의 의술(醫術)과 이를 예방하는 특별한 호흡(呼吸)의 양생법(養生法) 또한 우리의 삶에 있어왔다.
모든 생각을 제거함이 예로부터의 통례이니, 그러므로 각각 그 주장과 방편을 따라 그 주장하는 법이 서로 많으나, 마음을 머리나 외경에 주한즉 생각이 동하고 기운이 올라 안정이 잘 되지 아니하고, 마음을 단전에 주한 즉 생각이 잘 동하지 아니하고 기운도 잘 내리게 되어 안정을 쉽게 얻나니라.