나만 긴장하는 것인가
부담을 느끼는 사람들은 얼마나 될까?
프랭클린 노우어 교수 50-60%
그린리프 교수 84%
나만 긴장하는 게 아니구나!
무대공포증의 대처방법
1. 신체적 방법
* 알렉산더 테크닉(Alexander Technique)
: 목과 머리의 근육을 이완시켜라.
나쁜 자세를 바르게
공포증의 정의
사회공포증은 다양한 사회적 상황에서 심한 불안을 느끼는 질환입니다. 사람들을 대하는 상황에서 그런 경우가 많아 ‘대인공포증’이라고도 부르고 그 외에 ‘무대공포증’, ‘연단공포증’, ‘발표불안’, ‘이성(데이트)불안’이라고도 합니다. 단순히 다른 사람이 자신을 해치