1) 영양영양이란 인간이 외부로부터 음식물을 섭취하여 인체의 구성 성분을 만들고 체내에서 에너지를 발생시켜 생명 현상을 유지하는 것이다. 이와 같은 영양은 스포츠 및 운동을 통하여 체내에서 에너지를 이용하여 소모하지 않으면 과다 체중, 즉 비만을 유발시킨다.
2) 운동과 영양의 기능
2) 운동의 종류 및 처방
단백질로 운동의 효과를 보려면 헬스를 통한 근육운동이 가장 효과적이라고 할 수 있으며 더욱 세부적으로 봤을 땐 보디빌딩을 꼽을 수 있다.
① 단백질과 근육
근육은 인간의 신체 내에서 그분포가 가장 많은 부분이다. 보디빌딩, 씨름, 역도, 럭비
보트 등 힘을 필요로 하는
운동의 실천은 운동부족으로 유발되는 여러 성인병의 예방과 치료에 효과를 발휘하여 그 예로는 심폐순환기능의 향상, 적정체중유지, 혈중 콜레스테롤 감소, 혈당의 감소, 골밀도증가 및 스트레스해소 등 건강을 증진시키는 역할을 하는데 이러한 운동의 긍정적인 효과는 많은 사람들에게 사회체육활
스포츠 제도의 정의
스포츠 제도(사회적 제도로서 스포츠)란 그것을 구성하는 요소(스포츠 조직, 스포츠 룰, 스포츠 기술, 연습형태, 스포츠의 물적 조건, 스포츠 이데올로기)가 각각의 발전 단계를 통해서 상호관련을 가지면서 사회적인 존재의식을 부여해서 전체로서 하나의 완성‘된 스포츠 제
운동능력까지 그 기능이 제대로 발달될 수 없게 된다. 이와 같이 유아기에 체력이 약화되면 내재된 잠재력을 충분히 발휘하지 못하고 자신감의 상실과 소극적인 성격이 된다. 그 결과 또래 집단에 어울리지 못하게 되어 사회성 발달이 저하될 수 있으며 나아가 삶의 의미상실을 초래하여 완전한 인격체