스트레스는 이와 같이 스트레스원이 작용하여 어떤 종류의 문제가 발생하면 동시에 복원력이 작용하는 일련의 과정이다. 종종 스트레스는 사람들
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3. 본인이 판단하는 효율적인 스트레스대처방법
첫째, 문제 중심적 대처방식이다. 스트레스를 유발한다고 생각되는 개인-환경 관련 문제들을
스트레스 관리와 대처방법스트레스대처방안은 무수히 많은데 원호택의 연구(1996)에 의하면 급격히 변하는 사회와 미래를 예측할 수 없는 불확실한 상황은 현대의 스트레스를 가중시키고 있다. 이런 스트레스 시대를 살면서 잘 적응하고 만족스러운 생을 유지하려면 스트레스에 잘 대처해야 한다.
연구에 의하면 환경 스트레스에 대처하는 방식에서 내통제자와 외통제자가 크게 다른 것으로 드러났다. 즉, 내통제자는 어떤 스트레스 상황에서도 정보를 추구하는 등 적극적인 대처를 한다는 것이다. 반면에 외통제자는 스트레스 상황에서 쉽게 위협을 느끼고 무기력 반응을 일으키기 쉽다고 한다.
Ⅰ 스트레스의 개념
1. 개념
-개체에 가해지는 압력이나 물리적인 힘을 칭하는 물리학적 용어에서 기원
-욕구좌절이나 갈등 혹은 압박감으로 인한 것뿐만 아니라 심리적인 것
-스트레스 인자에 대한 생리적⦁정서적 반응
-스트레스는 불안, 아동학대, 배우자 학대, 울화증, 열등의식, 공격성, 분노
제1절 스트레스의 개념과 원인
1. 스트레스의 개념
● 심리적 압박감이나 근육의 긴장과 같은 신체적인 반응처럼 정신과 신체 간의 예측할 수 있는 흥분 상태를 의미한다.
● 스트레스 인자는 개인의 평형 상태(내적 균형 상태)를 깨뜨리고 스트레스 반응을 초래하는 외적 요구, 상황, 환경이다.
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