아사나란?
A.D 4~5세기경 요가의 경전이라는 <요가수트라>가 파탄잘리에 의해 만들어졌는데 이 경전의 제2장 실수품에 아사나에 대한 설명이 나와 있다.
아사나란 “Sthiram(편안), sukham(안정), asanam(앉다)” 즉, 쉽고, 편하고, 안정되고, 앉기 위한 것은 모두 아사나다.
아사나는 처음에 동물 자세에서 인
체육교육
- 목적 : 신체적인 것에 있음.
신체 자체 + 신체 활동
신체의 건강과 체력의 증진, 신체활동을 제대로 배워서 게임과 경쟁을 잘하게 되는 것이 목적
- 내용 : 신체적인 것. 다양한 스포츠 활동 들
신체에 직접적으로 관련된 것 + 신체활동에 대한 것
* 요가, 필라테스 등 포함 (각 기관의 생리
스포츠의 차이점
무예(武藝)의 사전적 의미를 살펴보면,
무기쓰기, 주먹질, 발길질, 말달리기 따위의 무도에 관한 기술이라고 되어있다. 체육(體育)은, 일정한 운동 따위를 통하여 신체를 튼튼하게 단련시키는 일 또는 그런 목적으로 하는 운동이라고 한다. 일단 사전적 의미만을 놓고 비교해보면
체육활동 기회가 적을 수밖에 없다. 그러므로 직장 생활 내에서 이러한 기회를 모색하는 것이 적절하다고 하겠다. 직장 내에서 사회체육활동을 할 수 있는 방법은 예를 들면, 요가나 탁구 등 실내에서 할 수 있는 스포츠에 대해 전문 강사를 초빙하여 점심식사 시간이나 일과 후 시간에 동호회 형식을